- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 marca 2012, 13:22
Przez ost. 6 dni ćwiczę PLANK, WIDAĆ RÓŻNICE ? nie zwracajcie uwage na daty bo innego zdjęcia przed nmie miałam więc dodałam takie jakie miałam czyli sprzed 2 tygodni. żadnej diety nie stosuje tylko sobie wieczorem ćwiczę 10 minut PLANK.
Edytowany przez ksiezniczka891 28 marca 2012, 10:03
27 marca 2012, 20:00
jeśli chcesz obiektywnej oceny po 6(!) dniach
27 marca 2012, 20:15
28 marca 2012, 12:22
Edytowany przez zlaczka 28 marca 2012, 12:23
28 marca 2012, 19:34
29 marca 2012, 08:46
ile centymetrów Ci ubyło w talii/boczkach w ciagu tych 2 tygodni??
w ciągu 6 dni! nie wiem, nie mierzyłam się.
29 marca 2012, 08:47
to jest trudne. Ile wytrzymujesz ? ja próbowałam ale wytrzymuję góra 3 minuty
na początku za łatwe nie jest. ja ćwicze tak: 30 sekund wytrzuje potem 30 sekund przerwa i tak przez 10 minut. od wczoraj zaczełam 40 sekund cwiczeń 20 sekund przerwy
29 marca 2012, 17:22
w takiej pozycji 30sekund nastepnie 30 sekund odpoczynku i tak 10 razy, więc cwiczenie na 10 minut dziennie;)
29 marca 2012, 19:39
zamiast z przekąsem chrzanić że nie widać bo to bo sramto, bo:policzcie może najpierw ile jest dni pomiędzy 11.03 a 27.03.efekt jest naprawdę świetny, widać róznice pomimo innej perspektywy :)jeśli chcesz obiektywnej oceny po 6(!) dniach
w ciągu 6 dni! nie wiem, nie mierzyłam się.ile centymetrów Ci ubyło w talii/boczkach w ciagu tych 2 tygodni??