- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2012, 02:58
Witam;) jestem nowa na tym portalu, jednak od jakiegoś czasu tutaj zaglądam. Wiem że może takie tematy są dla Was irytujące, ale mam problem z zaakceptowaniem własnej sylwetki i proszę Was o ocenę. Ja osobiście nienawidze wręcz swojego ciała, może to chore ale ja w lustrze widze tylko gruby tyłek i strasznie masywne uda i to mnie dobija, chyba nigdy nie zaakceptuje swojego wyglądu. Co do odchudzania to obecnie zatrzymala mi sie miesiączka (po diecie 1200kcal;/)dlatego troche boje się dalszych diet i nie wiem co robić bo z jednej strony chce schudnąc ale z drugiej się boję. Mam 165cm wzrostu waże 53,5kg ocencie prosze mój wygląd, w jaki sposób mam wyszczuplić ciało? Jakimi ćwiczeniami? Co Wy zrobiłybyście na moim miejscu? aha mam ok. 2 miesiące czasu żeby cokolwiek ze sobą zrobic, tylko nie wiem, nie mam juz pomysłu;/
Jem teraz +/- 1800kcal, i troszkę ćwiczę.....ale i tak nic to nie daje;/ myślicie że to za dużo kcal?
Co zrobić żeby wyglądać np. tak:
Edytowany przez ciekawaona 26 marca 2012, 03:53
26 marca 2012, 15:48
Żeby mieś taką figurę jak na 1 zdjęciu musisz się głodzić i nie wiem czy 1200kcal to nie za dużo wtedy. Ona jest wychudzonaAle żeby osiągnąć taki brzuszek jak na 2 zdjęciu wystarczą ćwiczenia. Jedz 1800-2000kcal i ćwicz.
Scisla mega dieta, tzn pewnie ze 1800-2000kcal ale dokladnie to co trzeba i w odpowiednich ilosciach o odpowiedniej porze. Ale aby kobieta osiagnela taki niski poziom tluszczu w ciele to nie jest latwo, generalnie to sie organizm dlugo (latami) przyzwyczaja no i igrasz z rzeczami takimi jak utrata okresu.
26 marca 2012, 15:56
26 marca 2012, 15:57
26 marca 2012, 16:14
26 marca 2012, 16:30
Ja Cie doskonale rozumiem ze chcesz sie odchudzac poniewaz przewaznie jest tak ze jesli mamy wage w normie przy naszym wzroscie wtedy chcemy jeszcze mniej wazyc bo to nas nie zadawala i chcemy wygladac jak te wszystkie panienki ze zdjec Osoby ktore maja wiecej do stracenia ochrzania Cie za to bo same marza o takiej sylwetce. Tez bym chciala wygladac jak ta dziewczyna no moze troszeczke wiecej wazyc niz ona ale wiesz co poprostu pocwicz sobie cos na uda brzuszek i boczki to ladnie Ci wymodeluje cialo :) Do wakacji jeszcze 3 miesiace!;D
26 marca 2012, 17:08
Edytowany przez ciekawaona 26 marca 2012, 17:12
26 marca 2012, 19:44
Edytowany przez ola111111 26 marca 2012, 19:46
26 marca 2012, 21:01
1. ćwiczyć 2. przestać się odchudzać(jesc ok 2000), 3. przestać mylić photoshopa z naturalną urodą:0
27 marca 2012, 00:25
Figurę masz naprawdę fajną, dziewczyna w różowym ma taką budowę ciała która zdarza się niezbyt często i raczej do niej nie dobijesz. Rozumiem że jesteś niezadowolona ze swojego wyglądu ale to co Ci powiem to w moim przekonaniu kobiety zapominają o podstawowych rzeczach żeby wyglądać lepiej. Jeśli patrzysz na swoje ciało w lustrze i do tego robisz sobie zdjęcia to zadbaj o to żeby mieć na sobie ładną bieliznę, podkreslającą zalety ( Twoje majtki wyglądają fatalnie ), możesz poużywać trochę balsamu brązującego ( solarium- jeśli chodzisz ), nie żeby być pomarańczowa ale żeby skóra po zimie wyglądała świeżo a nie była blado-różowo-sina), oczywiście zdejmij te skarpetki, uczesz włosy itd. Nie namawiam Cię do tego żebyś była tandeciarą wiecznie zrobioną nie wiem jak, ale zastanów się jakby wyglądała ta w różowym gdyby stanęła sobie na baczność, blada i sina, w czarnych skarpetkach, poczochrana, w złej/ brzydkiej bieliżnie... Zadbaj o to żeby wyglądać fajnie/ seksownie również dla siebie a nie tylko dla facetów, a wtedy kompletnie inaczej na siebie spojrzysz.Nie chcę Cię obrazić czy coś bo nie o to mi chodzi, ale są to takie drobne rzeczy które pewnie poprawią Ci humor i samoocene, bo o figurę to starać się już nie musisz:)Pozdrawiam:)
w żadnym wypadku sie nie obrażę a co do brzydkiej bielizny, to wiecie, nie przywiązuję większej wagi do bielizny po domu:D hehexd i te skarpetki
przede wszystkim zdjęcia były robione na szybko, nie chciałam żeby ktos z domowników zobaczył co robie, bo pomyśleliby że jestem co najmniej dziwna:D dlatego nie zwróciłam uwagi na taki szczegół jak bielizna czy skarpetki:)