Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co zrobić aby wyglądać lepiej?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mikunia007

mikunia007

  • Dołączył: 2010-08-02
  • Miasto: Portsmouth
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 12:35

Hej dziewczyny, jak pewnie same wiecie ciężko być wobec siebie obiektywną, dlatego proszę Was o pomoc. Moja dieta w podsumowaniu to wzloty i upadki ale od jakiegoś roku moja waga nie przekracza 55 kg, jednak cały czas dążę do tego aby było trochę lepiej. Chciałabym olśnić sama siebie w te wakacje, dlatego potrzebuję Waszej opinii nad czym powinnam jeszcze popracować? Największą zmorą jest mój brzuch, który tylko przy wadze 49 kg był całkiem płaski. 

Marzą mi się wymiary 90 / 60 / 90 

Obecnie jest: 90 / 65 / 93 
Waga: 53.5 kg
Wzrost: 161.5 cm


Obecna sylwetka

Edytowany przez mikunia007 25 marca 2012, 03:20

Zdjęcie użytkownika leaven

leaven

  • Dołączył: 2011-03-03
  • Miasto: Zagranica
  • Liczba postów: 231

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 12:38

kurcze... ale Ty wyglądasz pięknie, więc co tutaj zmieniać na lepsze?

Jak chcesz się pozbyc 5 cm w talii to hula hop albo twister najlepiej.


tak poza tym, bedąc 2 cm wyższa i przy okazji sporo cięższa marzy mi się Twoja figura, która już dla mnie jest idealna. Ach te marudy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez leaven 24 marca 2012, 12:39

Zdjęcie użytkownika trepla

trepla

  • Dołączył: 2011-06-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 609

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 12:38

Twój brzuch jest płaski, z czego chcesz jeszcze schudnąć? Nic nie musisz robić.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ur.19.02Nati

Ur.19.02Nati

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 12:39

przede wszystkim jak sama mówisz nad brzuchem po pracój
 jakieś ćwiczenia np .abs, a6w ,hula hop
Nad nogami możesz odrobinę  rower czy coś
Zdjęcie użytkownika Ur.19.02Nati

Ur.19.02Nati

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 12:40

ale tak  ogólnie to super wyglądasz

Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 12:44

jest spoko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika concada

concada

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 12:55

Ur.19.02Nati napisał(a):

przede wszystkim jak sama mówisz nad brzuchem po pracój  jakieś ćwiczenia np .abs, a6w ,hula hopNad nogami możesz odrobinę  rower czy coś



pracuj !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
Zdjęcie użytkownika koalowaa20

koalowaa20

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 12:56

masz piękną figurę , nie za chuda nie za gruba idealnie :)
Zdjęcie użytkownika sluttypumpkin

sluttypumpkin

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2620

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 13:22

czemu te zdjecia obrabiałas w photoshopie czy innym programie? o.O
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 13:22

Beznadziejne foty, każda z nich praktycznie przedstawia to samo. Jesteś szczupła, więc nie bardzo rozumiem o czym Ty bredzisz. Pewnie ten wątek ma być wyłudzaczem komplementów, jakie to próżne.

PS Masz wadę kręgosłupa czy wyginasz się tak celowo, żeby było bardziej ponętnie?
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez G.R.u. 24 marca 2012, 13:29

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.