Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak oceniacie mój brzuch ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Koteek

Koteek

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 19:31


Jakie ćwiczenia by pomogły aby pozbyć się tej dolnej oponki.. oprocz brzuszkow.

Edytowany przez Koteek 7 czerwca 2012, 09:51

Zdjęcie użytkownika Gieniaaa

Gieniaaa

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 19:36

moze rob brzuszki sa naprawde dobre
Zdjęcie użytkownika Gieniaaa

Gieniaaa

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 19:36

przepraszam nie doczytalam do konca
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Gieniaaa

Gieniaaa

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 19:38

to moze w takim razie rob takie cwiczenie
poloz sie na plecach zegnij nogi w kolanach
rece zlacz ze soba za glowa
i podnos noge i reke i dotknij łokciem kolana po drugiej stronie i tak na zmiane 
bardzo dobre cwiczenie :)
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 19:39

może hula hop?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Anashi666

Anashi666

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 19:39

cardio
spalaja tluszcz
poszukaj w moim pamietniku informacji
Zdjęcie użytkownika fijalka

fijalka

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 19:41

wcale nie jest tak zle
Zdjęcie użytkownika jackson06

jackson06

  • Dołączył: 2011-09-25
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 408

Zobacz posty Użytkownika

10 marca 2012, 19:47

Nie jest aż tak zle! Troche wiecej spacerów, chodz wyprostowana to zawsze pomaga i w ciągu dnia np. jak cos gotujesz czy podlewasz kwiatki, napinaj miesnie brzucha przez kilka sekund i potem znów zmiana ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Asiupek

Asiupek

  • Dołączył: 2008-03-10
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 13044

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 00:40

Aeroby i pracowanie nad postawa - troche biodra do przodu wypnij :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Liwia3

Liwia3

  • Dołączył: 2010-07-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7622

Zobacz posty Użytkownika

11 marca 2012, 08:56

Odwrócone brzuszki-unoszenie nóg,jak do świecy.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.