Temat: Jakie ćwiczenia na taki brzuch?

Najpierw schudnij bo jest obrosniety tluszczem, same cwiczenia tu nic nie dadza.

aeroby połączone z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie brzucha. zerknij na youtube na kanał fitappy2 - ma wiele zestawów na brzuch. powodzenia!

jazda na rowerze, bieganie plus cwiczenia na brzuch :) brzuszki, nożyce itd

Odpowiednia dieta, dużo aerobów i trochę ćwiczeń na brzuch, plus jakieś kremy/balsamy/oliwki żeby skóra nie była obwisła jak schudniesz

Hula hop może sporo pomóc ;)

Niewiadomo, tak naprawdę, czy ona ma z czego chudnąć - ja przy wzorowej wadze (przecież kiedyś taka była!:) ) zawsze miałam problemy właśnie z brzuchem - może ona ma też wagę w porządku a jedynie musi sadełko zamienić na mięśnie dzięki ćwiczeniom - bez diety:)

ile masz wzrostu , mamy podobną wagę w sumie dzieli nas kg i do tej samej wagi dążymy i tyle samo schudłysmy, ale szczerze mówiąc ja wygladam o niebo lepiej. Ćwiczyłaś cos w ogóle gdy chudłaś po ciąży?? Musisz miec duzo tkanki tłuszczowej i mało mięśniowej.
Polecam na początek długie spacery z wóźkiem , kijki, rower, skakanka i ćwiczenia siłowe.
Rób brzuszki by mięśnie się wzmacniały.Polecam cwiczenia 5 dni w tyg.pon -aeroby,wt -siłowe itd.

Mam 165 wzrostu, właśnie nie ćwiczyłam, jedynie spacery z wózkiem ok2h dziennie, ale skutek jest taki, że nogi mam szczupłe, a brzuch masakryczny, pomimo tego, że schudłam to na brzuchu prawie nic. Ale to było zawsze moim kłopotem, zawsze miałam duży brzuch, nawet ważąc te 52kg 2 lata temu... dlatego teraz chciałam zacząć ćwiczyć coś konkretnie na brzuch, myślałam o a6w, nie wiem czy to było by odpowiednie?