Temat: Opinie i rady

 
Jakiś czas temu sporo schudłam, ale nadal moją zmorą są szerokie bioderka i masywne uda.. Więc proszę o opinie (na ile kg wyglądam) i rady, co zrobić, żeby lepiej wymodelować uda i pupę. :)
Mam 179 cm wzrostu.
(biegać nie mogę - przeciwwskazania lekarskie)

nie wiem dlaczego uwazasz, ze uda sa bee  na zdjeciu wygladaja normalnie.

Chyba bardziej zajmij sie boczkami, bo albo masz za małe majtki i tak ci one wystaja albo wymagaja cwiczen hh No i tyłek, tez jakies cwiczenia

oczywiscie pomimo tego ze masz wystajace kosci biodrowe(?)

a kg nie wiem nie znam sie cos ok 70-73? ale tylko ze wzgledu na Twoj wzrost

ale chyba pomyliłaś zdjęcia i wstawiłaś koleżanki, bo dziewczyna na zdjeciach nie ma ani szerokich bioder, ani masywnych ud
Pasek wagi
Ładna figura. Ćwiczyć, ale dla zdrowia, wyglądasz świetnie
Pasek wagi
Hehe, no nie wiem, ja mam od zawsze kompleks "pupa i uda"..
A co na "boczki" byś radziła?
(tak, mam bardzo wystające kości biodrowe)

Dzięki za opinię:)
Milosniczka: zdjęcia chyba trochę na moją korzyść wyszły - słaba jakoś.. uda mam jak galarety.. pupę też:(
Irysha: Dziękuję.:)
enema jak juz bardzo chcesz i nie masz co robic to mozesz krecic hula, twisterowac ale naprawde wygladasz ok:) luzik dziewczyno;) A uda sa spoko. naprawde:) masz szerokie biodra, ale to raczej Twoj atut
moim zdaniem wszystko jest ok :)
Pasek wagi
enema masz śliczną figurę!! Tak że już nic nie musisz robić, moim zdaniem nie ma sie do czego przyczepić

Wyglądasz na 60-65 kg

mi pomaga stepper na uda a na pośladki wymachy nóg w tył po 20 powtórzeń na noge, i balsamy ujędrniające-ALe zależy czy masz umięśnione zbite uda czy nie, bo jeśli są umięśnione to nie polecam intensywnych ćwiczeń gdyż jeszcze bardziej urosną. Twoje są prpporcjonalne do reszty ciała, na Twoim miejscu bym sie nie za,artwiała-I gratuluje ogromnie uzyskania takiej sylwetki:-)!!
Hehe, akurat na brak zajęć narzekać nie mogę, ale chyba hula hop to faktycznie niezły pomysł.. Kręcić kółkiem ucząc się na koło.:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.