Kup dietę
Zaloguj się

Temat: [men]180cm/86kg moj cel 70kg do czerwca

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika gambler1988

gambler1988

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 19:59

Witajcie Forumowicze,

zamieszczam zdjęcia swojej aktualnej sylwetki, mam plan pokazać się na tegorocznych wakacjach nad morzem z sylwetką niczym model.




Zdjęcie użytkownika valentine205

valentine205

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 20:19

0naaa napisał(a):

trzymamy kciuki ; )

Zdjęcie użytkownika paga87

paga87

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1296

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 20:35

Nie chudnij zbyt wiele, po prostu ćwicz:) i będzie git
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ikasp

ikasp

  • Dołączył: 2007-12-02
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 20:39

Nogi, brzusio :D i trochę opalenizny :) ale to w lecie :) i będzie dobrze
Biegaj :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika annakiel

annakiel

  • Dołączył: 2006-08-20
  • Miasto: Zgorzelec
  • Liczba postów: 674

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 20:55

nie jest źle, 70 kg to stanowczo za mało będziesz wyglądał na wychudzonego. Schudniesz do 80, popracujesz trochę nad mięśniami i będzie super.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 20:56

powodzenia:)
Zdjęcie użytkownika Sturbuck

Sturbuck

  • Dołączył: 2011-04-18
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 3612

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 21:04

Twoj cel jest zbyt niski jak na faceta,lepiej to przemysl.....
powodzenia!
Początkowa sylwetka
Zdjęcie użytkownika Si1ver

Si1ver

  • Dołączył: 2010-08-18
  • Miasto: Wenus
  • Liczba postów: 985

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 21:05

może nie skupiaj się tak bardzo na wadze ale nad rozbudowaniem mięśni
masz szansę wyglądać jak model bo masz świetne proporcje - wąskie biodra i szerokie ramiona
Powodzenia!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rikki

Rikki

  • Dołączył: 2008-08-16
  • Miasto: Ulgu Buga
  • Liczba postów: 567

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 21:10

Dużo siłowni i bedzie świetnie, bo widać, że nie bedziesz mial problemow z budową mięśni, masz mocne plecy, ale redukcja jest konieczna. Powodzenia!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IwonaLucyna

IwonaLucyna

  • Dołączył: 2009-03-22
  • Miasto: Kozia Wola
  • Liczba postów: 2367

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 21:12

 gdybym była facetem i  miała cel wyglądać jak model
 to z całą pewnością nie wyznaczyłabym sobie granicy 70 kg , nie będziesz wyglądał jak mode
 tylko jak chłopczyna ,  sierotunia
 waga 86 jest ok
ale nie w takich proporcjach jak u ciebie
 jednym słowem masz za DUżoi Tłuszczu
 a ZA MAŁO MIĘŚNI
 sylwetkę modela osiągniesz tylko na siłowni zamieniając tłuszczyk z brzusia i boczków na mięsień na klacie, i bicepsie
Zdjęcie użytkownika zlotodlawytrwalych

zlotodlawytrwalych

  • Dołączył: 2008-11-24
  • Miasto: Gdzieś Gdzie Jest Ciepło I Pięknie
  • Liczba postów: 643

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2012, 21:21

Si1ver napisał(a):

może nie skupiaj się tak bardzo na wadze ale nad rozbudowaniem mięśnimasz szansę wyglądać jak model bo masz świetne proporcje - wąskie biodra i szerokie ramionaPowodzenia!!!


to samo miałam napisać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.