Temat: typ figury....

...przepraszam,nie wiedziałam,w którym z działów powinnam zadać to pytanie.
Według specjalistów Vitalii mam figurę jabłka...,z tym że,przed chwilą w jednych z tematów naszego forum czytałam,że jedna z vitalijek jako jabłko nie ma talii(którą ja mam,bez względu na wagę)ma duży biust(gdzie mój obok dużego nawet nie "leżał")i ma długie nogi(gdzie moje są długie w butach na platformie i spodniach o 10 cm za długich).Trochę "zgłupiałam"po tej wypowiedzi i zastanawiam się czy są jakieś konkretne opisy poszczególnych figur?
Pasek wagi
mi wyszła gruszka a wydaje mi się że jestem jabłkiem :) w to nie ma co wierzyć ;)
a jak sprawdzić typ figury na vitali??
Pasek wagi
agula200801-wypełniałam "ankietę" Vitalii ,podałam swoje wymiary,o które prosili i między innymi określili moją figurę jako "jabłko".
Pasek wagi
Ja niby gruszka, ale nie mam aż tak masywnego dołu, dla mnie to raczej klepsydra.. Cóż..
Pasek wagi

Jabłko :

- dość szeroka u góry i wąska u dołu

- raczej wąskie biodra

- talia : krągła 

- pupa : nieduża

- nosisz rozmiar biustonosza : 70 lub 75 , miseczka C lub D

- górna część ciała i ramiona są : wąskie

- gdy zdarza Ci się przytyć to najczęściej przybierasz na brzuchu 

- nogi : dość zgrabne


Mam test który określa kształt figóry, jeżeli chciała byś go rozwiązać mogę Ci go podesłać i będziesz wiedziała :)) Pozdrawiam :))

Oli95-bardzo chętnie.Będę Ci bardzo wdzięczna,chciałabym wiedzieć jaki mam typ figury.
Pasek wagi

Policz ile razy powtórzyła się dana litera w odpowiedziach i sprawdź, jakim jesteś typem. Najwięcej :

A - jabłko 

B - gruszka 

C - klepsydra 

D - cegła



1) Jak opisałabyś swoją figurę :

- dość szeroka u góry i wąska u dołu A

- trochę zaokrąglona, ale tylko we właściwych miejscach C

- ramiona, talia i biodra mniej więcej tej samej szerokości D

- wyraźnie grubsza w dolnej części ciała B


2) Zastanów się jakie masz biodra :

- raczej wąskie A

- dość szerokie B

- spore, lecz kobiece C

- wąskie i niezbyt wyraźnie zarysowane D


3) Twoja talia jest :

- wyraźnie wcięta C

- niezbyt wyraźna D

- lekko zarysowana B

- kręgła A


4) Twoja pupa jest :

- płaska D

- nieduża A

- spora, ale zgrabna C

-obfita B 


5) Nosisz rozmiar biustonosza :

- 75B   B

- 75A   D

- 80 lub więcej , miseczka A, B lub C   C

- 70 lub 75, miseczka C lub D   A


6) Górna część ciała i ramiona są :

- kwadratowe D

- wąskie A

- proporcjonalnie oraz kobiece C

- bardzo wąskie i szczupłe B


7) Gdy zdarza Ci się przytyć , to naszybciej przybierasz :

- na brzuchu A

- w biodrach i udach B

- równomiernie na całym ciele C

- w udach, biodrach i na brzuchu D


8) Oceń obiektywnie jak wyglądają Twoje nogi :

- mam masywne uda oraz łydki  D

- dość zgrabne A

- są długie, z mocnymi, ale zgrabnymi udami C

- mm obfite uda B



Mam też porady jak się odżywiać przy danej sylwetce itd. W razie czegoś służę pomocą. Pozdrawiam !! :)

z testu wynika,że klepsydra ze mnie....,super...cieszę się.Dziękuję bardzo Oli95.Przesyłaj wszystkie porady jakie masz...,pzdr.
Pasek wagi

- Podstawą diety dla klepsydry są produkty o niskim lub średnim indeksie glikemicznym, zalecane jest unikanie wszelkich słodkości , również słodzonych soków i napojów to uchroni przed odkładaniem się tłuszczu na biodrach i udach. 


-  Śmiało sięgaj po warzywa, gruboziarniste kasze, pieczywo z pełnego ziarna, różnorodne ryby i chude mięso drobiowe. 


- Postaraj się ograniczyć nabiał , szczególnie tłuste sery żółte i pleśniowe oraz śmietanę i pełne mleko.


- Biało poza tym znajdującym się w warzywach, powinno pochodzić z ryb i białego mięsa kurzego lub indyczego.


- Klepsydra powinna też jadać tłuste ryby takie jak np. makrela. Ograniczyć za to nabiał , unikać cukru, żywności przetworonej, białego chleba, ziemniaków, makaronu pszennego i białego ryżu. 


- Sięgaj często po maliny , są zdrowe i mało kaloryczne. Zawierają witaminy C, E, B1, B2, B6 oraz składniki mineralne : wapń, potas, magnez, żelazo, sporo fosforu i miedzi. Maliny są źródłem dużej ilości błonnika. Tak więc poprawiają przemianę materii. A cukry w nich zawarte są łatwo przyswajalne przez organizm. Z kolei pektyny i kwasy organiczne, biorące udział w procesach trawiennych, oczyszczają organizm z toksyn.


- Grajpfrut przyspiesza chudnięcie, ponieważ pomaga usunąć z organizmu tłuszcz, który kumuluje się w biodrach, nogach i pośladkach. Grejpfrut zapobiega też wnikaniu nowego tłuszczu do komórek. Spożywanie połowy tego owocu do każdego posiłku powoduje obniżenie masy ciała o 7 kg w ciągu 12 dni. 


- Warto codziennie rano na czczo wypić świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny z połową szklanki letniej, przegotowanej wody. Taki napój poprawia pracę wątroby , pomagając oczyścić ją z toksyn. Efekty powinny być widoczne po 2 tygodniach. 


- Pomidor - ma zaledwie 19 kcal (80-gramowy), a jego indeks gllikemiczny wynosi 15. Pomidor jest również źródłem potasu, witamin i przeciwutleniaczy. Potas jest bardzo przydatny podczas odchudzania : łagodzi zmęczenie oraz stres. Z kolei witamina C stymuluję syntezę kolagenu ; dzięku któremu skóre staje się jędrna i elastyczna. 


- Skup się na ćwiczeniach, które pozwalają zachować właściwe proporcje ciała. Najlepszy wybór to jogging, jazda na rowerku stacjonarnym z małym obciążeniem, pajacyki i przysiady. Twojej sylwetce sprzyja też pływanie, ale spokojne, np. na plecach. Przydadzą się też jazda na rowerze, długie marsze i i ćwiczenia pomagające zachować szczupłą talię, a zwmacniające plecy. 



Mam nadzieję że moje porady pomogą choć w małym stopniu :))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.