- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
15 stycznia 2012, 15:51
Hej, mam problem z udami. Zawsze miałam tą część ciała jakąś taką masywną. Schudłam 6 kg ale problem nie zniknął. Dużo biegałam co przyczyniło się do rozbudowania moich i tak już nieźle nabitych mięśni. Moja mama twierdzi, że taka już moja uroda i nijak tego nie zmienię. A mnie ich wygląd dobija i zrobię wszystko aby go polepszyć. Sęk w tym że wielu ćwiczeń po prostu się boję robić żeby mięśnie nie były jeszcze większe. Regularnie się rozciągam, póki co nie ma efektów? czy z takimi nogami mogę ćwiczyć np. Mel B 10 min na nogi czy to tylko pogorszy sprawę? załączam zdjęcia z napiętymi mięśniami i rozluźnionymi
![]()
chodzi mi o ten mięsień po zewnętrznej stronie uda, zdaję sobie sprawę że mam tam też trochę tłuszczu ale uwierzcie że głównie jest to wielki twardy jak skała mięsień... uważam że to niekobiece
![]()
Edytowany przez chuda.ja 15 stycznia 2012, 15:52
15 stycznia 2012, 15:52
Ja polecam duzo rozciągania.
15 stycznia 2012, 15:52
Ale panika. Dużo dziewczyn by zabiło za takie nogi.
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
15 stycznia 2012, 15:53
czarodziejka75 napisał(a):
Ale panika. Dużo dziewczyn by zabiło za takie nogi.
Może i tak, ale kiedyś było gorzej i uważam, że skoro już zaczęłam drogę do swojej wymarzonej sylwetki i dużo schudłam jak na masę wyjściową, to nie powinnam zatrzymywać się w połowie...
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
15 stycznia 2012, 15:54
ja mam to samo:/ tylko że ważę 72 kg, myslałam że jak schudnę to problem zniknie, ale widzę po Twojej wadze że będe juz tez takie mieć:/ ja ćwiczę Mel B, ale nie mam pojęcia czy powinniśmy ćwiczyć z takimi udami
- Dołączył: 2007-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 12398
15 stycznia 2012, 15:58
rozciagaj sie dalej, mam podobny miesien tylko mniejszy troche, jezdzij na rowerku na malym obciazeniu a potem sie rozciagaj, do tego wsmarowuj w te miejsca kremy wyszczuplajace,wszystko da sie poprawic,powodzenia
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 3525
15 stycznia 2012, 16:00
a jakie kremy wyszczuplające możesz polecić?? bo ja nigdy nie używałam żadnego.... a mogę dalej biegać? nie lubię rowerka, nie mam nawet w domu, mogę używać orbitreka na niskim obciążeniu w zamian?
- Dołączył: 2009-12-02
- Miasto: Moje Miejsce
- Liczba postów: 3032
15 stycznia 2012, 16:11
W spodnicy twoje nogi wygladaja normalne, a wez pod uwage ze na codzien nie chodzisz z napietymi miesniami tak jak pokazalas to na zdjeciu. Owszem twoje nogi sa rozbudowane i wygladaja jak u poczatkowej kulturystki i watpie zebys z tym cos mogla zrobic, jedynie to co przestan cwiczyc calkiem i wtedy miesienie moga zniknac.
