Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dorotkaw22

dorotkaw22

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 19:00

dziewczyny pomozcie mi doradzcie co mam zrobic by miec plaski brzuch mam z nim najwiekszy problem;/ nie chce miec kaloryfera ale poprostu plaski brzuch taki jak ta ze zdjecie np a moj brzuch wyglada tak co mam zrobic by go wysmuklic czy stosowac diete czy tylko cwiczenia jesli takk to jakie pomozcie   P.s przepraszam za jakosc zdjecia
Mój cel

Edytowany przez dorotkaw22 5 grudnia 2011, 18:59

Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 19:42

Ja się czasami z nudów łokciami opieram i też inaczej pracuje wszystko :) Pozostaje nam czekać na wiosnę i pobiegać :D
Zdjęcie użytkownika dorotkaw22

dorotkaw22

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1010

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 19:45

u mnie najgorsze jest ten flak jak  usiade to galareta normalnie :D
Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 19:47

a myslicie ze mozna pozbyc sie brzucha nie drastyczna dieta a po prostu wykluczeniem slodyczy i fast foodow no i zdrowo, lekko i do tego hula hop? cwicze na hula hopie juz dlugo, efekty widze, powolne, ale sa. A na wiosne zaczne znowu biegac :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2011, 21:49

marta1501 - moim zdaniem się nie da. Będąc jakiś czas na diecie + dużo kręcenia biodrami (czyli hula-hop bez hula-hopa) i mój brzuch był ładny, ale nie wierzę, że mógłby być aż tak idealny. 
Zdjęcie użytkownika marta1501

marta1501

  • Dołączył: 2011-07-12
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 3944

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 07:44

a ja wlasnie duzo slyszalam od osob ktore krecily hula hopem ze da sie go pozbyc calkowicie tylko dzieki temu urzadzeniu. Wiele osob w to nie wierzy, ja sama nie dowierzalam, ale jak zaczelam krecic to widzialam efekt. Zobaczymy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiabn

gosiabn

  • Dołączył: 2006-10-15
  • Miasto: Dąbrowa Górnicza
  • Liczba postów: 1112

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2011, 09:19

Ćwiczenia to bardziej pilates, gdzie trzeba utrzymywać pozycje- to uczy mięśnie podtrzymywania brzucha, żeby nie wystawał
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika motyl1995

motyl1995

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2011, 16:44

6weidera, brzuszki, nie jeść słodyczy i tłuszczy, pić duzo wody
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.