© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 czerwca 2024, 08:25
Witam od 1,5 roku walczyłam z wagą(przytyłam 11 kg po lekach w ciągu dwóch miesięcy) od 05.05.2024 jestem na keto na dzień dzisiejszy -5kg(menu według siebie,chodzę najedzona i energia bardzo na plus). Wiem opinie są podzielone,ale ja nie zrezygnuje🙂 to jedyne co działa.
jak było na początku
70,4 dziś 65,4
talia77-69.5
pepek 89-79,5
oponka92-82,5
biodra89-83,5
pupa99-90
udo p57-51
udo l 55-50
co sądzicie o moich wymiarach/efektach
do tego od 20.05 dodałam sport rower,ćwiczenia mel b, fitness dance
8 czerwca 2024, 21:50
pizza keto jest obłędna. Ja moją robiłam z żółtego sera, majonezu, jajka i babki jajowatej
p.s. moja była z patelni :)
Edytowany przez Krummel 8 czerwca 2024, 21:51
8 czerwca 2024, 22:13
Krummel - podasz proporcje i co tam masz na wierzchu?
8 czerwca 2024, 22:16
Krummel - podasz proporcje i co tam masz na wierzchu?
Berchen, nie podam, ponieważ piekłam ją chyba ze dwa lata temu i znając mnie, ciasto robiłam na oko. Jedyne co pamiętam, to to, że jak już ciasto ładnie się ścięło, to posmarowałam je przecierem, dodałam mozzarellę i boczek, przykryłam pokrywką, aby ser się rozpuścił. Na koniec posypalam ziołami. A, i jak przeliczyłam kcal to mi wyszło ponad 1200kcal :D
8 czerwca 2024, 22:48
Krummel - podasz proporcje i co tam masz na wierzchu?
Berchen, nie podam, ponieważ piekłam ją chyba ze dwa lata temu i znając mnie, ciasto robiłam na oko. Jedyne co pamiętam, to to, że jak już ciasto ładnie się ścięło, to posmarowałam je przecierem, dodałam mozzarellę i boczek, przykryłam pokrywką, aby ser się rozpuścił. Na koniec posypalam ziołami. A, i jak przeliczyłam kcal to mi wyszło ponad 1200kcal :D
Dzieki:)
