© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 kwietnia 2022, 18:03
Chciałam się podzielić efektami paru lat normalnego odżywania bez szalonych diet (teraz mam 30 lat) w porównaniu z sylwetką jaką miałam w wieku 27 lat, kiedy co chwila byłam na jakiejś diecie. Przestałam się odchudzać, zmieniłam powoli stare nawyki na nowe, starałam się jeść po prostu zdrowiej (dużo warzyw, mniej tłustego, raz-dwa razy na tydzień pozwalając sobie na jakieś odstępstwa w typie pizza, burger, ale dalej limitować słodycze i cukier).Zaczęłam również uprawiać sporo sportu i chodzić 10 tysięcy kroków dziennie.Nic nie przyszło z dnia na dzień, małe sukcesy są często niedoceniane, ale budują coś większego. Waga często nie odzwierciedla progresu, na obydwu zdjęciach jest różnica tylko około 5 kilo. Także bądźmy konsekwentne i wytrwałe, a się na pewno uda :)
14 kwietnia 2022, 19:57
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po lewej wygląda lepiej
Edytowany przez 14 kwietnia 2022, 20:06
14 kwietnia 2022, 20:01
Gratuluję zmiany nawyków! Ja dopiero niecały rok i jeszcze daleka droga przede mną. Jednak prawa fotka moim zdaniem już zbyt "androgenicznie"...
14 kwietnia 2022, 20:03
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po prawej wygląda lepiej
No dokładnie! Tylko po prawej jest aktualna, jeśli dobrze zrozumiałam.
14 kwietnia 2022, 20:06
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po prawej wygląda lepiej
No dokładnie! Tylko po prawej jest aktualna, jeśli dobrze zrozumiałam.
wybacz , miało być po lewej, zaraz edytuje
14 kwietnia 2022, 20:07
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po prawej wygląda lepiej
No dokładnie! Tylko po prawej jest aktualna, jeśli dobrze zrozumiałam.
wybacz , miało być po lewej, zaraz edytuje
Komu tu się "mózg zagotował od Insta i tv", to widać.
14 kwietnia 2022, 20:11
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po prawej wygląda lepiej
No dokładnie! Tylko po prawej jest aktualna, jeśli dobrze zrozumiałam.
wybacz , miało być po lewej, zaraz edytuje
Komu tu się "mózg zagotował od Insta i tv", to widać.
kobieto o co ci chodzi? Mam swoje zdanie na ten temat więc je wyrażam 😁 dziewczyna zrobiła kawał dobrej roboty , a to już sztuka bo widać że nie miała nadwagi i to była kosmetyka , ale za to jaka !!! 🤪 A czepianie się o budowę ciała , przepraszam bardzo , na to wpływu nie ma nikt , a zdrowie jest najważniejsze i boczki robiące wcięcie w talii są zbędne , ważniejsze że dziewczyna zaczęła się ruszać i dbać o siebie a jednocześnie nie fiksować na punkcie diety i liczenia dożywotnio kalorii 🙈
14 kwietnia 2022, 20:12
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po lewej wygląda lepiej
Raczej tym, ktorzy uwazaja ze ta po prawej. Po lewej jest normalna kobieca sylwetka. Tak, mozna pocwiczyc i cos tam skorygowac, ale to bardziej norma niz ta po prawej.
14 kwietnia 2022, 20:19
dobrze wyglądasz, nie słuchaj tych co się czepiają. Nie ćwiczysz sportów sylwetkowych żeby poprawiać co czy tamto tylko zmieniłaś styl życia. Od Instagrama i tv niektórym się mózg przegotowal jeśli ktoś twierdzi że figura po lewej wygląda lepiej
Raczej tym, ktorzy uwazaja ze ta po prawej. Po lewej jest normalna kobieca sylwetka. Tak, mozna pocwiczyc i cos tam skorygowac, ale to bardziej norma niz ta po prawej.
😁 ale czy ona chciała robić jakieś korekty oprócz zmiany stylu życia na zdrowszy a przy okazji schudnąć? 🙈🙈🙈 jak można utożsamiać sport tylko z bikiniarstwem i myśleć że każda osoba idąca na siłownie będzie miała plan aby wyrównać proporcje 😬 co do normy , nie ty ją ustalasz...
14 kwietnia 2022, 20:36
Dla mnie mega, ja lubie takie sylwetki jak Twoja aktualna 😁
14 kwietnia 2022, 20:44
Chyba się starzeję, ale mi się lepiej podoba na lewym :P
Mnie zdecydowanie również.
