© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 kwietnia 2020, 15:01
Czy robienie brzuszków bez zmiany diety ma sens? Od czego zależy to czy brzuch po prostu się odchudzi czy się wyrobią mięśnie?
Edytowany przez Użytkownik4079048 18 kwietnia 2020, 15:01
18 kwietnia 2020, 15:17
nie da się schudnąć z brzucha ćwicząc brzuch. Możesz wzmocnić mięśnie brzucha, ale zeby te ćwiczenia wpłynęły na widoczność miesni to musi już być szczupły i plaski
Edytowany przez Despacitoo 18 kwietnia 2020, 15:17
18 kwietnia 2020, 15:24
Co najlepiej zrobić, żeby brzuch był płaski?
18 kwietnia 2020, 15:26
Schudnąć - poprzez ujemny deficyt kaloryczny 
18 kwietnia 2020, 15:30
Nie schudniesz z brzucha wyłącznie robiąc brzuszki.
18 kwietnia 2020, 15:31
jest wysoce prawdopodobne, że od robienia brzuszków szybko odwiedzisz fizjoterapeutę, doczytaj trochę
18 kwietnia 2020, 15:53
Schudnąć - poprzez ujemny deficyt kaloryczny
wlasnie tak. nie można sobie schudnąć z konkretnej partii.. to organizm sam decyduje skąd gubi tłuszcz..
18 kwietnia 2020, 21:57
po co robić brzuszki jeżeli nie widać brzucha pod tłuszczem? :) najpierw trzeba zrzucić tłuszcz, a do tego tylko i wyłącznie deficyt oraz ćwiczenia typu cardio (bieganie, nawet spacery) brzuszki nie pomogą, bo wtedy pali się mało kalorii.
19 kwietnia 2020, 09:51
Żeby mieć płaski brzuch generalnie trzeba wzmocnić mięśnie wewnętrze. Wystający brzuch, to nie tylko mięśnie brzucha, ale też np. grzbietu, które odpowiadają za odpowiednią postawę.
