© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lipca 2019, 18:57
Witam, to mój pierwszy wpis tutaj. Mierzę 171cm i ważę 67.5 kg, moje wymiary : w biuście to 86cm, talia 66-65cm, kości biodrowe 87cm, biodra 96cm, udo w najszerszym miejscu 56cm. Przyjęłabym też z miłą chęcią ćwiczenia na zmniejszenie ud - mogą być z cieżarkami. Jestem ogólnie osobą aktywną fizycznie, zawsze lubiłam sport, jednak wątpię już w to co mówi miarka i czuję się dalej wielka. 😵
Edytowany przez Ciekawanazwa 12 lipca 2019, 18:59
12 lipca 2019, 19:03
s
12 lipca 2019, 19:12
mamy podobne wymiary tylko ze jestem nizsza o 1 cm haha, ogolnie masz bardzo dobre wymiary nie sa za duze ale da sie je podrasowac. Co do cwiczen na uda to polecam bieganie
12 lipca 2019, 19:58
Super wymiary. Ja nie skupiałabym się na zmniejszaniu obwodów, tylko na ujędrnianiu (jeśli już koniecznie coś bym chciała robić z tym ciałem)
13 lipca 2019, 00:44
Wymiary masz świetne.Mam w tej chwili podobne przy 166 hah Od miesiąca na redukcji
13 lipca 2019, 04:07
Po tych wymiarach wnioskuję, że masz proporcjonalna kobiecą sylwetkę.
13 lipca 2019, 11:43
Po takich wymiarach dałabym Ci mniej niż 67 kilo. Jest dobrze :)
14 lipca 2019, 12:48
Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na zmniejszenie ud. Nie chudniemy miejscowo. Deficyt kcal + ćwiczenia siłowe z naciskiem na nogi i będzie super :)
