© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 kwietnia 2019, 12:02
Hej ! Dziewczyny mam 28 lat, 158cm i waże w granicach 53-54 kg. Kiedyś miałam nadwagę, wysyłam 63kg, natomiast od kilku lat waga utrzymuje się w granicach 54kg.
Niestety moja figura mi nie odpowiada. Nie podoba mi się mój brzuch i tyłek. Jakie ćwiczenia polecacie? Jak myślicie, ile powinnam zrzucić i jak oceniacie mój obecny wygląd? Będę wdzięczna za każdą krytykę. I ta pozytywna i negatywna
29 kwietnia 2019, 12:06
Wg mnie wyglądasz dobrze. Rower, basen na ujędrnienie jeśli coś Ci przeszkadza.
29 kwietnia 2019, 12:17
przeciez wygladasz super, poza tym cialo 16 latki a nie prawie 30 tki ;)
29 kwietnia 2019, 12:25
nie jest zle:) schudłabym max 3 kg i ładnie ujedrniła
29 kwietnia 2019, 12:28
ale tu nie ma co zrzucac! mozesz zrzucic niewiadomo ile i dalej bedziesz niezadowolona.
zjazd z 63 do 54, a wciaz szukasz mankamentow.
nie jest zle, a cwiczyc zawsze mozna. polecam plywanie.
29 kwietnia 2019, 13:13
Masz bardzo ładny tyłek.
29 kwietnia 2019, 13:41
ile masz cm w udzie i pupie ?
29 kwietnia 2019, 13:56
Udo: 53cm
Pupa: 93cm
Edytowany przez Katarzynka192022 29 kwietnia 2019, 13:58
29 kwietnia 2019, 14:02
Normalna, zgrabna pupa (nie patrz na napompowane insta). Czy da się unieść i wyćwiczyć, to zależy głównie od tego, czy masz predyspozycje do rozbudowania tyłka. Nie wszyscy mają, niektóre laski pakują i jedzą po 3000, a pupa dalej malutka.
29 kwietnia 2019, 14:17
Ładnie wyglądasz, ale ja bym oczywiście chciała schudnąć ze 3-4 kg ;)
