Temat: Ocena sylwetki

Otłuszczona, trzeba trochę zrzucić. Koniecznie ćwicząc! Najlepiej siłowo plus cardio. Myślę że możesz naprawdę spoko wyglądać, tylko do roboty się weź :P

Ćwiczę dość sporo, tylko że jem za dwóch

Dalabym Ci 70-72kg. Masz bardzo ładną figurę, super wcięcie w talii, w miarę płaski brzuch. Kosmetycznie do zrzutu masz w mojej ocenie max 5kg

10kg do zrzutu? Chyba was porąbało.

Autorko, masz mega proporcje ciała.

65kg?

Dziękuję za miłe komentarze jak i również za konstruktywną krytykę. Faktycznie bielizna jest do kitu i pomyślę nad zmianą. Na zdjęciu waga 69,3 po imprezie na której bardzo dużo zjadłam. Trzy dni później ważyłam już 67 kg. Za miesiąc wrzucę zdjęcie do porównania bo od jutra zaczynam ćwiczyć z ciężarkami. Do tej pory przez cały czas w miarę regularnie biegam, ale też jem dużo słodyczy i przez to nie mogę schudnąć.

Moim zdaniem 10 kg lekką ręką do zrzutu. Wszystko zależy od upodobań i celu. Ja bym się wysuszyła, a potem weszła na nadwyżkę i budowała. 

Autorko, nie wolisz ćwiczyć siłowo, żeby zachować jak najwięcej mięśni i mieć jędrne ciało, a bieganie traktować jako dodatek?

Ćwiczyłam siłowo kilka miesięcy jednak we wrześniu miałam operację po której nie mogłam ćwiczyć. Jutro przychodzą mi ciężarki, to będę ćwiczyła w domu bo siłownię mi zamknęli

Masz podobny wzrost i figurę do moej, przed odchudzaniem wyglądając tak ważyłam ok. 73 kg, po odchudzaniu i efekcie jojo wyglądam tak ważąc 67. Cięzko określić ale kilka miesięcy diety i ćwiczeń i będzie super

Ćwiczenia nic Ci nie dadzą skoro nie potrafisz upilnowac diety to 70% sukcesu.