Sok - strona 1 | Vitalia

AdrianWu

21 marca 2011, 23:39

Witamm ;)

Mam Pytanie ale proszę o odp tylko dietetyka, chodzi o soki które mam do obiadu np( sok jabłkowy pomidorowy grejfrutowy czarnej porzeczki) czy to chodzi o sok robiony przez siebie czyli wyciśnięty ze świeżych produktów...? Czy może to być sok ze sklepu od razu zaznacze że z dala omijam napoje i nektary . Na początku diety kupowałem sok pomidorowy w kartonie (bez dodatków np soli morskiej bo sa takie tez) lub czarnej pozeczki z firmy Tarczyn... ale teraz wole spytac... Pije często wode do obiadu ... a mam ochotę na te soki co są w diecie ale nie wiem właśnie jak to z Nimi jest..

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

karolina

Dołączył: 2004-10-29
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1637

Zobacz posty Użytkownika

22 marca 2011, 12:43

> chodzi o soki które mam do obiadu np(
> sok jabłkowy pomidorowy grejfrutowy czarnej
> porzeczki) czy to chodzi o sok robiony przez
> siebie czyli wyciśnięty ze świeżych produktów...?

Byłoby idealnie gdyby mógł Pan przygotować sobie sok w ten sposób. Wtedy miałby Pan pewność, że nie ma w nim dodanego cukru. Jeśli nie ma Pan możliwości przygotowania sobie samodzielnie soku, to może Pan kupić sok z opisem "100%" i spojrzeć do składu czy na pewno nie jest dosładzany cukrem lub syropem glukozowo-fruktozowym.

> Czy może to być sok ze sklepu od razu zaznacze że
> z dala omijam napoje i nektary . Na początku diety
> kupowałem sok pomidorowy w kartonie (bez dodatków
> np soli morskiej bo sa takie tez) lub czarnej
> pozeczki z firmy Tarczyn... ale teraz wole
> spytac...

To prawidłowo. Jeśli czyta Pan opakowania i kupuje Pan czyste soki, to jak najbardziej jest to wskazane.

> Pije często wode do obiadu ... a mam
> ochotę na te soki

Woda też jest dobra ;-) Jej można pić w nieograniczonych ilościach, a soku tylko tyle ile podane jest w jadłospisie. Woda pomaga w prawidłowym przebiegu procesów metabolicznych, dlatego powinna stanowić chociaż jakąś część płynów w ciągu dnia.