© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lutego 2018, 16:45
Dzisiaj (dopiero drugi dzien diety) zjadlam do kawy kostke czarnej czekolady. Czy to duzy grzech? Gdzies obilo mi sie o uszy, ze dozwolona....jakie alternatywy istnieja do czekolady?
12 lutego 2018, 18:15
Kostka ciemnej czekolady ma ok. 22-30 kcal i sporą zawartość tłuszczu kakaowego. Teoretycznie nie jest to wielki grzech, ale w praktyce, aby dieta była skuteczna, należy wykluczyć z niej wszelkie słodycze. Alternatywna przekąska? Surowa marchewka, pomidorki koktajlowe albo ugotowane różyczki brokuła :)
12 lutego 2018, 19:28
Tak masz rację hania_p. Problem w tym, brokuły juz do obiadu były...do kawy marchewka też nie bardzo. Czekolada 85% faktma tłuszcz ale do słodyczy chyba się juz nie zalicza. Wybrałam na przekąske dzisiaj chleb z bialy serkiem i z dżemem. Smakowało prawie jak tort!!! :-)
Edytowany przez Vivi33 12 lutego 2018, 19:38
12 lutego 2018, 21:06
wliczane w bilans i po problemie. Bez przesady, jedna kostka od czasu do czasu jest ok.
13 lutego 2018, 14:03
Szkoda, ze nie ma jakichs ciastek albo torcikow z zerem kalorii....
