Temat: Ustawienia diety - "Tempo chudnięcia"

Witam,

Dokonałam małej zmiany w mojej diecie, jednak tempo chudnięcia, którego zmieniać nie chcę, zmieniło się przy tym automatycznie? Cofnęłam się do ustawień diety i chciałam przywrócić do dawnych ustawień tempa, tzn 1 kg na tydzień, jednak w tej chwili się nie da i max to 0.9? Dlaczego tak się stało? Gdybym niczego nie zmieniała, nadal miałabym 1 kg na tydzień. Proszę więc o naprawienie moich ustawień. Nie zgadzam się na zmianę tempa chudnięcia, przez to wydłużył się okres czasu, jaki mi został do osiągnięcia wymarzonej wagi.

Dziękuję.

Proszę mieć na uwadze, że minimalna podaż kalorii, poniżej której nasze diety nie schodzą to 1000 kcal. Tempo chudnięcia zaś oznacza ilość kalorii odjętą od normy. I tak 1 kg/tydzień - oznacza odjęcie 1000 kcal od normy dla danej osoby.Wraz zaś ze spadkiem masy ciała zmniejsza się norma. Gdy dochodzi do 1900 kcal, tempo chudnięcia zmienia się, gdyż dalsze jego utrzymywanie powodowałoby spadek energii poniżej minimalnej wartości (tempo 1 kg/tydzień w takiej sytuacji spowodowałby spadek do 900 kcal). Dlatego też nie jest możliwe przywrócenie tempa na poziomie 1 kg/tydzień.
Pasek wagi
Dziekuje za wyjasnienie, juz rozumiem.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.