8 lutego 2011, 11:13
Witam w piatek napisłam pytanie do pani dietetyk o ktore poprosiłam o zmniejsze racji i rozwiazanie problemu mojego ktory jest taki ze nie schudłam przez ostatni tydzien wręcz waga wzrosła o 200 gram omnienłam tylko jedna kolacje co juz nie mogłam zjesc nic bo byłam taka pełna moje godziny jedzienia sa takie 9-11-14-17 a przez jedna kolacje nie trzymania sie diety i omnieniec to waga mimo to powinna spac a nie rosnac :-/ dieta powinna byc niby przyjemna jak była zapewniana a mi juz wychodzi ona bokiem jak mam sie zmuszac do jedzenia ? przychodzi w piatek nastepne waznie i czuje ze nic nie spadło i na pewno tak bedzie ... prosze o pomoc !
- Dołączył: 2009-03-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 671
8 lutego 2011, 14:48
Pani vajolaa, podaż kalorii w Pani diecie została już obniżona do wartości na tą chwilę granicznej dla Pani osoby. Wraz z postępami diety wartość ta sukcesywnie będzie zmniejszana. Tak jak w liście napisała Pani dietetyk - zmniejszenie racji pokarmowej przynosi więcej szkody niż pożytku - organizm, który nie otrzymuje wystarczającej ilości pożywienia broniąc się przed kolejna taką sytuacją gromadzi jako zapas najmniejszą podaż kalorii w postaci tkanki tłuszczowej. Mija się to z celem. Jeśli posiłki są dla Pani jednorazowo za duże, sugeruję podzielić je na porcje i rozłożyć w ciągu dnia lub zwiększyć ilość posiłków (moja dieta/ ustawienia diety).
Pozdrawiam.
- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto: Biały Bór
- Liczba postów: 3877
8 lutego 2011, 23:09
Moim zdaniem masz za wcześnie ostatni posiłek.
8 lutego 2011, 23:32
mrovvka ... pozniej niestety nie mam mozliwosci jedznie wracam do domu po 21-22 i ide juz spac gdyby miała mozliwosc na pewno bym go jadła po 18 a nie po 17 !
8 lutego 2011, 23:42
dziekuje za odpowiedz troszke dało mi to do myslenia i bede sie starac tego trzyma tak samo jak teraz i nie omijac zadnego posiłku ... mam jeszcze jedno pytanie w takim razie co moze powodowac zastoje wagi ? jesli dieta jest trzyma w 100% i sa czwiczenia ?
- Dołączył: 2009-03-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 671
9 lutego 2011, 08:53
Pani vajolaa - jeśli uprawia Pani sport zastoje na wadze nie muszą oznaczać braku efektów. Masa mięśni jest bowiem cięższa niż taka sama masa tkanki tłuszczowej.
Trzymam kciuki za efekty, w sprawie kolejnych pytań związanych z Pani dietą najlepiej pisać do indywidualnego dietetyka.
9 lutego 2011, 09:27
Dziękuję serdecznie za pomoc :)
