© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 kwietnia 2016, 22:56
Witam, jestem osobą niepelnosprawną. Starsznie sie zaniedbałam i nawet nie wiem kiedy pojawiło się 15kg nadwagi! Jest mi bardzo cięzko funkcjonować. Własnie zaczełam dietę z Vitalią choc tak naprawdę chyba nie liczę na cud, że duzo lub cokolwiek schudnę jesli nie mam w ogóle ruchu. Co w takich sytuacjach? Czy może mogę ćwiczyć jakos tylko rękoma? czy to cos da? Brzuszkow nie dam rady zrobić. Tylko rece wchodza w grę.
Czy jest tu ktos w podobnej sytuacji?
Edytowany przez Joanna89UK 26 kwietnia 2016, 23:10
27 kwietnia 2016, 00:23
sama dieta duzo daje, jesli bedziesz jej przestrzegac i zmienisz sposob odzywiania efekty.beda na.pewno :) co do cwiczen to mysle ze powinnas skonsultowac sie z lekarzem, rechabilitantem, zeby sobie krzywdy nie zrobic działaniem na wladna rękę. Moze nasz możliwość uczeszczania na jakies zajecia ba basenie dla osob niepełnosprawnych? Powodzenia :)
27 kwietnia 2016, 08:56
Witam, ja choruje na SM więc momentami w czasie rzutu też wspomagam się kółkami. Dieta a przede wszystkim zmiana sposobu myślenia o jedzeniu na pewno dadzą rezultaty. A co do ćwiczeń, jest masa które możesz wykonywać na leżąco, ale pamiętaj , nie szukaj na forum czy w sieci, poproś swojego rehabilitanta, na pewno razem stworzycie trening spalający kalorię. Powodzenia :-)
27 kwietnia 2016, 10:36
mieszkam w UK a tutaj ciezko o dobra opieke takze nie mam rehabilitacji. Jakie cwiczenia wykonujesz?
27 kwietnia 2016, 13:03
Teraz trenuje jak zdrowa osoba, tylko z mniejszą intensywnością z powodu spastyczności czterokończynowej, w domu jak jest gorzej ćwiczę z taśmą, na dole kilka przykładowych ćwiczeń.
4 maja 2016, 07:22
Dieta jest dobierana do poziomu aktywności danej osoby. Jeśli zaznaczyła Pani, iż nie ćwiczy, kuracja będzie skuteczna bez dodatkowego ruchu. Warto jednak jak najbardziej uaktywniać te partie ciała, które są sprawne. Jak już jednak tutaj napisano, powinna Pani skonsultować swoje możliwości ćwiczeń z fizjoterapeutą.
