© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 września 2015, 10:10
Zaczelam wczoraj diete i zdziwila mnie mala ilosc warzyw na niej. Jest tylko salata, rzodkiewka. Nie ma wogole surowek do obiadow, zadnych pomidorow, ogorkow. Czy to przypadek czy to ma jakis cel?
Nie ma tez zadnych zup.
29 września 2015, 11:25
Do naszych jadłospisów można dokładać warzywa bez wliczania ich do bilansu, bo są one na tyle niskokaloryczne, że nie wpłyną negatywnie na efekty diety. Jeśli więc ich Pani brakuje, to może je Pani śmiało do diety dołożyć. A jeśli brakuje Pani zup, to może je Pani wprowadzić za pomocą opcji wymień i wyszukaj potrawę. Tam po wpisaniu hasła zupa znajdzie Pani przepisy pasujące do diety.
29 września 2015, 12:01
dziekuje
1 października 2015, 14:13
chyba nie do konca prawda z tymi warzywami bo dodalam sobie pimidory( dosc sporo, bylam glodna) i mi dodalo vitapunkty.
A czy jest jakis zapychacz ktory mozna jesc bezkarnie jak sie jest glodnym?
2 października 2015, 08:10
Vitapunkty będą się dodawały, bo warzywa zawierają trochę kalorii, choć niewiele. Ta kaloryczność jest jednak na tyle niska, że podjadanie surowych warzyw nie wpływa negatywnie na efekty diety. W dodatku nie ma produktów, które nie wnosiłyby dodatkowych kalorii. Tylko woda jest bezkaloryczna, więc można ją pić w chwilach głodu, ale nie zawsze pomoże. W takiej sytuacji najlepiej sięgnąć właśnie po surowe warzywa.
