6 stycznia 2011, 20:40
Podobno to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Nie może być za mały ani za duży( dlaczego?). Jestem na diecie błonnikowej i właśnie ze śniadaniem mam największy problem. Kiedyś (jak większość nastolatek) nie jadłam śniadań, ale kiedy poszłam do liceum mimo że rano miałam mniej czasu pierwsze co robiłam to jadłam śniadanie, bez niego nie funkcjonowałam, a liceum to to było dla mnie największy wysiłek fizyczny i psychiczny. Przy nim studia to wakacje.
Przyzwyczaiłam się do dużych śniadań, a w jadłospisie jest np. pół bułki... Dla mnie to za mało, bo za pół godziny burczy mi w brzuchu :( Można jakoś zmienić wielkość śniadania? Jem 6 posiłków dziennie, wydawało mi się, że tak jest najlepiej, a gdybym np. zrezygnowała z przekąski i posiłku pokolacyjnego była by możliwość zwiększenia śniadania ?
- Dołączył: 2007-04-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 733
7 stycznia 2011, 14:44
Śniadanie jest w Pani przypadku małe z uwagi na bardzo małą podaż kalorii (1000) i dodatkowo rozbicie jej aż na 6 części. Wystarczyłoby w zupełności 4-5 posiłków. 6 posiłków to opcja dobra dla osób mających problemy z poziomem cukru, przyzwyczajonych do częstego jedzenia bądź też z dużą początkową podażą kalorii. Pani zaś kalorii ma niewiele, zachęcam zatem, aby w zakładce "Moje konto/Moja dieta/Ustawienia diety" zmienić ilość dań.
Co do wielkości posiłków to danie pojawiające się w środku dnia powinno być największe z uwagi na duże potrzeby energetyczne właśnie w tych godzinach. Śniadanie jednak także nie powinno być wielkości przekąski.
7 stycznia 2011, 16:03
Dziękuję, już zmieniam :)
