© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 marca 2014, 07:22
Na diecie klasycznej byłam od 17 lutego z reguły chudłam 1 kg na tydzień. Ok. 19 marca przeszłam na smacznie dopasowaną. W pierwszym tygodniu schudłam 1 kg. A w drugim schudłam aż 2 kg. Z 58,7 do 56,7. Ważyłam się chyba 20 razy bo nie mogłam w to uwierzyć. Za każdym razem waga wskazywała ten sam wynik. Czyli z wagą wszystko ok. Czy dwa kg w tydzień to nie jest za dużo? Zaczęłam więcej ćwiczyć godzinę dziennie- czy to może być przyczyna tak szybkiego chudnięcia? Pozdrawiam
9 kwietnia 2014, 07:10
Jeśli zwiększasz ilość ćwiczeń, to konieczne jest zwiększenie wielkości posiłków. Można to oznaczyć w diecie poprzez zmianę poziomu aktywności fizycznej w Ustawieniach diety.
