- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Krasnobrzeg
- Liczba postów: 127
21 grudnia 2013, 18:16
Co z alkoholem?
Ile można pic podczas odchudzania na dzień? I jaki alkohol jest " najlepszy" w takiej sytuacji? Szykuje mi się sylwester i parę świątecznych imprez, więc chciałabym uzyskać jakąś malutką dyspensę w tych ograniczeniach :)
- Dołączył: 2013-07-31
- Miasto: Głowno
- Liczba postów: 117
25 grudnia 2013, 22:56
Z tego co czytałam najlepszy jest wino wytrawne przy diecie i w ograniczonych ilościach, bo jednak każdy alkohol ma dużo kalorii. Ale chętnie dowiem się więcej w tym temacie i poczekam z Tobą na opinię dietetyka.
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Krasnobrzeg
- Liczba postów: 127
27 grudnia 2013, 19:44
Wino wytrawne jest dla mnie za ciężkie i moja wątroba go nie trawi, podobnie jak i słodkiego wina. Piwo jest lekkie i najlepiej je przyswajam, choć mam po nim czasem zgagę. Poza tym ma trochę kalorii i jest słodkie. Wódka, no cóż wydaje się najzdrowsza chyba, bo jak najmniej konserwantów i innej chemii, aleja mogę tylko z sokiem, bo sama jest za mocna. Moje pytanie powinno brzmieć zatem, czym wznieść toast noworoczny- drinkiem( wódka, woda i sok), czy piwem? I, ile takich drinków mogę wypić w tę noc maksymalnie- 2-3?
PS. Podczas obiadu świątecznego wychyliłam duszkiem kieliszeczek likieru. Do dziś mam wyrzuty ;)
A dietetyk milczy nadal :) Może tu już nikt nie zagląda?
Edytowany przez barbara2011 27 grudnia 2013, 19:45
- Dołączył: 2013-11-25
- Miasto: Ostrów Mazowiecka
- Liczba postów: 4
28 grudnia 2013, 13:16
Bardzo trafne pytanie. Zbliża się właśnie dużo okazji i dobrze byłoby wiedzieć, jak postępować, żeby tego nie żałować. Mam nadzieję, że dietetyk udzieli odp. ;)
- Dołączył: 2004-10-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1637
30 grudnia 2013, 12:33
Tutaj zmieściliśmy informacje dotyczące kaloryczności poszczególnych alkoholi.
Powiedzmy, że na diecie dozwolona jest taka porcja alkoholu, która zawiera nie więcej jak
150 kcal dla kobiet i 200 kcal dla mężczyzn na tydzień. Szczegóły dotyczące kaloryczności poszczególnych alkoholi we wskazanym artykule. Wychodzi dosyć niewielka ilość alkoholu do wypicia, ale pytanie dotyczyło alkoholu w diecie odchudzającej;)
Generalnie najczęściej sugerowano, aby jeśli decydujemy się na alkohol wypijać wino czerwone, bo ma antyoksydanty poza kaloriami. Jednak można także posiłkować się po prostu kaloriami podczas wyboru napojów wyskokowych.
Edytowany przez karolina 30 grudnia 2013, 12:33
