- Dołączył: 2013-11-18
- Miasto: Gorey
- Liczba postów: 2
24 listopada 2013, 17:51
O 13 powinnam zjeść posiłek,niestety wyszłam w domu,wróciłam na 17 na kolejny posiłek...czy po prostu pomijam ten o 13,czy może wartość kcal posiłku o 17 powinna być zwiększona...?
- Dołączył: 2004-10-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1637
3 grudnia 2013, 08:24
Jeśli nie uda się zjeść posiłku o wyznaczonej godzinie, to warto zjeść chociaż coś przekąskowego w zamian za niego np. jabłko, banan, kefir, jogurt. Rozumiem, że wróciła Pan dopiero na posiłek o 17.00. W tej sytuacji nie ma cą kumulować posiłków niezjedzonych. Jeśli takie sytuacje zdarzają się sporadycznie, to można wyjątkowo pominąć ten posiłek z godz. 13 lub zjeść go nieco wcześniej lub zjeść coś przekąskowego.
Jeśli jednak zdarza się to częściej, to może warto zastanowić się nad zmianą układu posiłków w Ustawieniach.
