- Dołączył: 2008-05-23
- Miasto: Letchworth
- Liczba postów: 2
3 listopada 2010, 18:50
Moj maż obchodzi dzis swoje urodziny. Zawsze obchodzilismy ten dzień w restauracji, ale tym razem ze względu na dietę zrezygnowalismy z tego. Czy jednak mogę się napić z nim wieczorm drinka? A oprócz tego w sobotę p[rzychodzą do nas znajomi, więc będzie pełno pysznego jedzonka i własnie alkohol. Czy można sobie lekko odpuscić? Jak Wy sobie radzicie z imprezkami okolicznosciowymi? Co z alkoholem?
- Dołączył: 2008-11-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 413
4 listopada 2010, 08:28
W wyjątkowych sytuacjach (np. świętowanie urodzin) dozwolona jest niewielka ilość alkoholu - czerwonego wytrawnego wina, któremu udowodniono pozytywny wpływ na
organizm. Należy zachować umiar, wypijając
maksymalnie 1-2 kieliszki.
Jeśli natomiast chodzi o potrawy, to można zrobić małe odstępstwo od diety, ale pamiętając o poniższych zasadach:
- z proponowanych dań należy wybierać te zdrowe, a więc: chude mięsa, chude wędliny, ryby, sałatki i inne dania z warzyw
- unikać należy: tłustych mięs i sosów, potraw fast food, słodyczy, słonych przekąsek (np. paluszków), słodkich gazowanych napojów
- na talerz powinno się nakładać małe porcje
- po kolejne porcje należy sięgać tylko wtedy, kiedy czujemy się głodni, a nie dlatego, że dania wyglądają apetycznie
- w miarę możliwości należy pamiętać o regularnych porach posiłków i o tym, że ostatni z nich powinien mieć miejsce 3 godziny przed snem.
Pozdrawiam
26 listopada 2010, 09:15
Uważam, że da się tak zrobić, bez wzbudzania sensacji wśród gości - wszak nie idzie się na imprezę po to, żeby się upić i najeść do wypęku, nie?
