- Dołączył: 2012-05-05
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 357
21 września 2013, 20:11
Mam problem.. i pytanie. Zaczynam drugi tydzień Ig Pro. Po pierwszym tygodniu nie dość , że przytyłam 1kg to jeszcze miałam wypadek przez co mam unieruchomioną nogę. Nie mogę ćwiczyć w ogóle. Chodzić ledwo mogę :/ Poinformowałam dietetyka. Dostałam odpowiedź i co ? Na kolejny tydzień dostają ponad 100 kcl więcej i przechodzę w fazę spadku z fazy natarcia. Przecież to bez sensu.
Jak było u was z wynikami ?
Edytowany przez Justitinka 21 września 2013, 20:12
- Dołączył: 2010-01-08
- Miasto: Aaaaaaa
- Liczba postów: 1545
22 września 2013, 10:39
Jak przytyłam, ponieważ na wakacjach nie trzymałam diety, to wróciłam do fazy natarcia. Ale chyba nie w pierwszym tygodniu, tylko jak dwa razy pomiary były zbyt wysokie w stosunku do planowanej wagi.
- Dołączył: 2010-05-23
- Miasto: Gdyies Tam
- Liczba postów: 112
28 października 2013, 15:31
mam ten sam problem
![]()
- Dołączył: 2004-10-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1637
29 października 2013, 09:37
Jeśli z jakiegoś powodu zmniejsza się Wasza aktywność fizyczna, to trzeba to odnotować w Ustawieniach diety.
- jeśli to zmniejszenie aktywności, to trzeba zaznaczyć w Ustawieniach diety niższy poziom aktywności
- jeśli przestajecie ćwiczyć z planem, to trzeba zaznaczyć w ustawieniach diety opcję: "Nie ćwiczę z planem fitness" i oznaczyć poziom aktywności
Wtedy Wasza aktualna aktywność zostanie wzięta pod uwagę w nowym planie diety.
