- Dołączył: 2009-04-14
- Miasto: Belgia
- Liczba postów: 16
24 marca 2013, 21:41
Mam pytanie odnosnie obecnosci marchewki w diecie. Bardzo lubie marchewke, ale nie kiedy mam ja jesc kazdego dnia, 2-3 razy dziennie. W prawie kazdym przepisie jako dodatek jest marchewka. Jutro na przyklad mam marchewke jako dodatek do sniadania, obiadu i kolacji. Czasem po prostu omijam ta marchewke bo nie moge juz na nia patrzec :) Czy nie da sie zastapic marchewki jakims innym warzywem lub ewentualnie owocem?
24 marca 2013, 22:11
mozesz zastapic....kiwi, winogron, jablko itp
- Dołączył: 2009-04-14
- Miasto: Belgia
- Liczba postów: 16
25 marca 2013, 21:08
No nie do konca sie zgadzam. Wartosci odzywcze winogron, ktore maja duzo cukru, roznia sie znacznie od wartosci odzywczych marchewki. Lepiej byloby zdecydowanie zastapic marchewke innym warzywem, co ja oczywiscie robie. Jednak dobrze by bylo gdyby to zostalo uwzglednione tez w planach diety. Dzisiaj marchewka na przyklad byla trzy razy..
- Dołączył: 2004-10-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1637
26 marca 2013, 09:27
Marchewka stanowi swego rodzaju symbol konieczności spożywania dużej ilości warzyw w ciągu dnia, a najlepiej do każdego posiłku. Nie musi Pani koniecznie jeść marchewki, w zamian za nią może Pani dodać inne warzywo, np. pomidora, ogórka, rzodkiewki, paprykę itp. Warzywa są zdrowe i warto je jak najczęściej spożywać.
- Dołączył: 2013-05-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 930
17 maja 2013, 22:48
ja mam ten sam problem z jogurtem :( Mam go na śniadanie, przekąskę, kolację.... Kilka dni z rzędu. Na sam widok jogurtu ...... dlatego go pomijam... :)
[były]junior dietetyk Vitalia.pl
vitalia.dietetyk
- Dołączył: 2013-04-16
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 28
18 maja 2013, 19:07
Sytuacja jest podobna - w diecie powinno być dużo warzyw, ale też odpowiednia ilość nabiału, który jest najlepszym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia. Zaleca się, aby spożywać 3-5 porcji nabiału dziennie. Nie musi to być zawsze jogurt - wymiennie można spożywać kefir, maślankę, mleko.
15 czerwca 2013, 16:52
Nie cierpię tej diety z Vitalii. Nie jem glutenu, nabiału ani biegającego po lądzie mięsa, co powoduje, że żeby mieć ułożoną dietę pod siebie musiałabym ślęczeć godzinami i zmieniać wszystko, szukać przepisów itp, żeby podpasować tą dietę pod siebie i jednocześnie mieć akurat punktów.
- Dołączył: 2009-03-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 671
17 czerwca 2013, 09:00
Diety w naszym serwisie nie są przeznaczone dla osób całkowicie wykluczających z jadłospisu nabiał, gluten, czy mięso. Oczywiście może Pani na własną rękę dopasować plan lub poprosić dietetyka o przeniesienie abonamentu na inną osobę..
Pozdrawiam.
- Dołączył: 2012-05-06
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 8
28 września 2013, 07:48
Marchewka jest łatwiejsza do ''zniesienia'' starta, w formie jakiejś prostej sałatki, polecam :) Oczyszcza naczynia krwionośne, reguluje pracę żołądka, utrzymuje w zdrowiu wątrobę. No i oczywiście wyostrza wzrok.
