Temat: ciągle jestem głodna

co zrobić aby przemóc ciągły głód? jakie produkty niskokaloryczne  jeść aby zapchały żołądek na minimum 2-3 godziny. Porcje są niewielkie, jem i za 30minut znów jestem głodna.
Sposoby, jak poradzić sobie z głodem zostały zawarte w temacie: http://vitalia.pl/forum7,276431,0_Uczucie-glodu-w-trakcie-diety.html.

Serdecznie pozdrawiam.
Pasek wagi

Witam. Próbowałem otworzyć stronę ale jest nieaktywna:/

Strona jest aktywna, tylko trzeba skopiować link bez tej kropki na końcu. Dla ułatwienia podaję link poniżej jeszcze raz:

http://vitalia.pl/forum7,276431,0_Uczucie-glodu-w-trakcie-diety.html

Ja chrupię warzywa (głównie paprykę i marchewkę, teraz jest czas na rzodkiewkę), czasami też jem banana, ale to raczej rano i rzadko. I piję - zwłaszcza mięta dobrze działa na oszukanie głodu w moim przypadku, ze zdziwieniem to zauważyłam, ale piję, bo mi smakuje.

Mam taki sam problem, ale to dopiero mój pierwszy dzień, więc może muszę poczekać aż żołądek się skurczy...

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.