- Dołączył: 2011-12-19
- Miasto: Jelenia Góra
- Liczba postów: 2
21 grudnia 2011, 16:08
Dzień Dobry.
Od jutro zaczynam dietę i zaraz wybieram się na zakupy, żeby być przygotowanym na jutrzejszy dzień. Na jutro mam przewidziane na śniadanie 3 szklanki kefiru, na drugie śniadanie szklankę i na przekąskę szklankę. Nie przeszkadza mi kefir, ale te ilości są dosyć hardcorowe jak dla mnie. Czy mogę zamienić kefir na wodę i ewentualnie dopełnić białkiem z jajka, albo coś w tym stylu? Niestety koło kefiru nie ma opcji zamiennik.
Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
21 grudnia 2011, 17:03
Jogurtem naturalnym albo maslanka
- Dołączył: 2004-10-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1637
30 grudnia 2011, 13:36
Może Pan go zamienić na jogurt lub maślankę lub zsiadłe mleko.
lub na wodę, ale dodatkowo w ciągu dnia zjeść porcję owoców lub warzyw.
