- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Fantazja
- Liczba postów: 2603
18 sierpnia 2011, 08:59
Jak w temacie. A ponadto co mogę zjeść wieczorem gdy juz wszystkie posiłki wyczerpałam a coś za mną chodzi.
![]()
Czy może to byc pomidor?
- Dołączył: 2007-04-18
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 733
25 sierpnia 2011, 15:30
Jak najbardziej można wymieniać napoje mleczne miedzy sobą, a wiec jogurt kefirem, maślanką czy zsiadłym mlekiem i odwrotnie.
Co do podjadania, nie jest to dobry nawyk i najlepiej go w czasie diety zwalczyć zamiast podtrzymywać za pomocą warzyw. Po zakończeniu kuracji bowiem chętniej jarzyny zastąpi Pani słodyczami czy słonymi przekąskami. Warto natomiast zastanowić się nad zmniejszeniem reżimu diety, a więc tempa chudnięcia. Dzięki temu posiłki będą nieco bardziej kaloryczne, a więc bardziej sycące. Zmian może Pani dokonać w zakładce "Moje konto/moja dieta/ustawienia diety". Dodatkowo proszę posiłki jeść powoli i wprowadzać wodę lub dowolne herbaty bez cukru miedzy nimi.
- Dołączył: 2008-02-06
- Miasto: Fantazja
- Liczba postów: 2603
27 sierpnia 2011, 20:27
Dziękuję za odpowiedź. Zmniejszyłam tempo chudnięcia.
Czy może to byc pomidor? 
