Temat: Kilka pytań z prośbą o pomoc

Witam. 

1. Chciałem przejść na dekompozycję ciała, czyli robienie mięśni i zrzucanie brzucha co jest rekomendowane dla osób jak ja, czyli chudo tłustych. 

Przeszedłem na dietę białkową, ale po 2 dniach czułem się fatalnie. Zmierzyłem sobie ciśnienie i miałem 100/60 przy dodatkowo niskim pulsie. Zrezygnowałem z tej diety i wszystko wróciło do normy. 

2. Po jakimś czasie znowu podjąłem się misji zrzucania cm w pasie(waga mnie nie interesuje, tylko raczej proporcje) i zrobiłem sobie dietę inruicyjną intermitentfasting. W dzień bez aktywności fizycznej jadłem 2 posiłki w odstępie 6 godzin, a w dzień treningu dodawałem jeden posiłek. Starałem się znowu jeść białko i to samo....czuję się po prostu źle, trochę zawroty i znowu niskie ciśnienie. Dziś właśnie z tego rezygnuję ale tutaj moje pytania. 

-Czy jest możliwe, że dieta białkowa działa na mój organizm po prostu źle? 

-Czy jest jakaś opcja żeby stworzyć sobie sensowny, działający i sprzyjający zdrowiu intuicyjny system żywienie. Bez liczenia kalorii i wymyślaniu nie wiadomo czego? 

Nie mam wielkich ambicji. Chciałbym stracić koło 5 cm w pasie co chyba nie jest wiele, no i byłoby super jak byłbym w stanie dodać trochę cm w klatce. Sama masa mnie nie interesuje. 

Dodam, że mam to konto by kiedyś korzystałem z waszej diety 1800 kcal i nie zadziałała na mnie tak jak miała. Pewnie to moja wina, bo może czegoś tam nie doliczałem. No ale jak dodałem do tej waszej diety, że jadłem w okienku 8 godzinnym to wyniki przyszły i zrzuciłem 6 kg chyba w 3 miesiące. 

Dodam, że mogę jeść sporo bobu, fasoli, ryżu..czy jest możliwe, że na jeden człowiek dobrze znosi węgle, inny białka itd...?