© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 czerwca 2020, 21:35
mam pytanie :) Jak powinna wyglądać wizyta u dietetyka? czy wystarczy że zrobi pomiary na wadze Tanita i jedynie nimi może się sugerować?
Mam problemy z tkanka tłuszczową na brzuchu i udach. Na wadze wyszło że mam 17% tkanki tłuszczowej i 56% wody, i że nie mogę się więcej odchudzać. Niestety to co widzę w lustrze to nie woda i mięśnie. Zaufać dietetykowi czy szukać innego?
14 czerwca 2020, 22:22
Jejku, 17% tłuszczu to bardzo mało :O Może po prostu zacznij ćwiczyć uda, aby zmocnić miśnie i ujędrnić je. Możliwe, że jesteś skinny fat, ale przy taki niskim procencie tłuszczu to trochę dziwne, pokazesz zdjęcia jak wygladają Twoje uda? Moze problem leży tylko w Twojej psychice, widzę że schudłaś bardzo dużo, moze dązysz ciągle do ideału, ale trzeba sie pogodzić, że kazdy ma inny typ sylwetki i u Ciebie więcej może sie odkladac na nogach.
Edytowany przez GrubasToJa 14 czerwca 2020, 22:28
14 czerwca 2020, 22:31
Ale dietetyk jest od diety (jaka by nie na nie była czy to zdrowotna czy na chudnięcie bądź tycie) a od wyglądu ciała, ćwiczeń jest bardziej dobry (powinien mieć również dużą wiedzę o odżywianiu) trener/trenerka personalna i do takowej powinnaś się udać moim zdaniem.
14 czerwca 2020, 22:41
Tutaj mam jakies obecne zdjęcie z treningu
Edytowany przez linxia 15 czerwca 2020, 08:43
14 czerwca 2020, 23:09
wyglądasz bardzo ładnie, ale moim zdaniem to nie jest ciało z 17% tkanki tłuszczowej. skonsultowałabym się z trenerem personalnym.
14 czerwca 2020, 23:30
Tez mi to nie wygląda na 17%
14 czerwca 2020, 23:33
sorki, ale jestes po ciazy? brzuch takie moze sprawiac wrazenie. a nogi w mojej ocenie dobrze wygladaja.
tanita nie wyliczy tkanki tluszczowej. do tego jest faldomierz (taki jakby cyrkiel).
19 czerwca 2020, 15:23
Błędy pomiaru takich urządzeń się zdarzają, nie wynikają one jedynie z charakteru metody, ale także innych czynników - modyfikowalnych.
Dla rzetelności pomiaru powinno zaistnieć kilka czynników:
- pomiar powinien być na czczo (chodzi zarówno o treść pokarmową jak i wodę),
- nie powinien być wykonywany w czasie miesiączki (wówczas w organizmie zatrzymuje się woda) - z tego samego powodu lepiej dać się zanalizować dwa dni po ćwiczeniach (zamiast dzień po nich, a już na pewno nie tego samego dnia),
- wskazuje się też, by tuż przed pomiarem skorzystać z toalety,
- także grubość naskórka może mieć wpływ na skuteczność analizy (koniecznie badanie gołymi stopami),
- nieodpowiedni strój może powodować błąd pomiaru - taki, który styka się z powierzchnią stopy.
Jeśli masz wątpliwości spróbuj dokonać analizy składu ciała na innym urządzeniu. Jeśli widzisz potencjalne błędy u siebie i jeśli masz możliwość ponów badanie.
W perspektywie oceny progresu ważne jest, byś analizowała się cały czas na tym samym urządzeniu.
