© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 kwietnia 2020, 16:12
witam. Mam 18 lat. Przez ostatni rok schudłam około 20kg. Wykluczyłam ze swojej diety potrawy smażone, tłuste, starałam się jeść lekkostrawnie, chudo, z wielu rzeczy zrezygnowałam. Aktualnie przy spożyciu czegoś "ciezszego"czuje się źle, mam zgage, wzdęcia, mdłości. Jak wrócić do poprzedniego jedzenia? Mam na myśli to, jak przyzwyczaić żołądek do trawienia jedzenia, które nie jest lekkostrawne, jest cięższe. robić to stopniowo, czy jak powinnam podejść do tego? Chciałabym wrócić do normalnego życia.
14 maja 2020, 15:35
Cześć. Powinnaś stopniowo wprowadzać potrawy, które wcześniej wykluczyłaś. Nie wszystko na raz. Najlepiej jedną trudniej strawną potrawę dziennie. Możesz też pić napary ziołowe, które wspomagają trawienie, np. z mięty pieprzowej, kopru włoskiego, melisy, mniszka.
Czy odczuwasz jakieś inne dolegliwości związane z układem pokarmowym? Jeśli dolegliwości obecne nie ustaną to warto skontaktować się z lekarzem.
Edytowany przez paulinak579 14 maja 2020, 15:49
