© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2015, 15:39
Dziewczyny macie może jakiś fajny przepis na dietetyczny sos majonezowy ( o ile taki w ogóle istnieje), albo przepisy na jakieś inne smaczne sosy do sałatek. Ja uwielbiam sałatkę z pekińskiej, z pomidorem, kukurydzą, ogórkiem, papryką, cebulą, jajkiem no i ten nieszczęsny sos majonezowy. Staram się go dawać naprawdę minimalne ilości bo bez sosu mi ta sałatka aż tak nie smakuje ale może pomożecie mi znaleźć jakiś zamiennik.
5 września 2015, 15:41
Ja robię sosy z jogurtem greckim, dla mnie o niebo lepszy niż z majonezem (zwłaszcza kupnym, bo inną kwestią jest taki domowy).
5 września 2015, 15:53
Można zastąpić jogurtami lub serkiem homogenizowanym ( takim bezsmakowym ) - dodajesz przypraw - oregano, lubczyk ew. musztarda.
5 września 2015, 16:10
Spróbuję z jogurtem naturalnym :) Pewnie nie będzie to aż tak dobre ale czego nie robi się dla figury. Powiem wam, że potrafię zrezygnować z wielu rzeczy, słodyczy, fast foodów, chipsów, paluszków itp ale majonez to jest dla mnie dopiero wyzwanie. Jajka w majonezie, sałatki z majonezem, kanapki z majonezem, tego mi najbardziej w diecie brakuje, ehh...
5 września 2015, 16:17
Może spróbuj stopniowo - pomieszaj łyżkę majonezu z łyżką jogurtu.
Mi z rezygnacji z majonezu pomogło to - jedna łyżka majonezy to AŻ 200 kcal !
5 września 2015, 16:24
Ooo, o tym nie pomyślałam, faktycznie mogę przecież stopniowo odzwyczajać się od majonezu. Jedna łyżka majonezu i jedna łyżka jogurtu naturalnego i do sałatki będzie świetny dodatek. Majonez faktycznie jest kaloryczny ale jak taka sałatka to właściwie same warzywa, jedno jajko i ten majonez z jogurtem naturalnym to chyba nie jest aż tak strasznie kaloryczne. Dzięki Lisiaaa za pomysł.
5 września 2015, 16:28
Ja tak robię, gdy np przychodzą nie odchudzający się znajomi - wiadomo, nie każdemu smakuje jogurt np. w sałatce warzywnej - sprawdza się.
Ale na dłuższą metę lepiej się odzwyczaj - pomyśl ile innych zdrowszych rzeczy możesz zjeść w tych 200 kcal.
5 września 2015, 16:31
Postaram się odzwyczaić, stopniowo będę zmniejszać ilość majonezu zwiększając ilość jogurtu i z czasem mam nadzieję uda mi się zapomnieć o tym okropnym majonezie. MAJONEZ TWÓJ WRÓG!!! Hehe.
5 września 2015, 19:04
ja robilam lyzka majonezu,2 jogurtu greckiego
8 września 2015, 11:51
idealnym sosem jest wlasnie majonez z jogurtem naturalnym:D ale sam jogurt naturalny dobrze doprawiony tez potrafi byc swietnym zamiennikiem
