Temat: zapraszam kolezanki na obiad - co przygotowac?

zaprosilam do siebie kolezanki, przyjadą w piatek zaraz po pracy. musze wiec przygotowac jakis dobry obiadek. ale sama nie wiem co...beda u mnie pierwszy raz wiec chcialabym zrobic cos fajnego i naprawde dobrego, ale tez zeby nie bylo to bomba kaloryczna....wiec wolalabym zeby to nie bylo nic smazonego w glebokim tluszczu ani tez np. z duza iloscia sera. no i tez bez miesa bo to piatek a ja w piatki nie jem miesa. myslalam o zapiekanym ryzu z jablkami albo o nalesnikach ale znowu chcialabym tez upiec ciasto wiec slodki deser po slodkim obiedzie? nie bardzo chyba...prosze pomozcie :)

a moze macie przepisy na jakas dobra i lekka rybke? robilam kiedys normalnie w piekarniku zawinieta w folie ale szczerze mowiac nie urzekla mnie....wiec to raczej odpada
moze leczo
może jakąś zapiekanke z makaronu razowego lub pelnoziarnistego i np. tunczyka? mnóstwo przepisów jest w internecie.
szczególnie polecam przepisy z vitalii , juz kolejny raz coś z niech robię 
Pasek wagi
no wlasnie w tym problem ze przepisow jest mnostwo a ja nie wiem co wybrac :) chce miec pewnosc ze to bedzie dobre.
szaszłyki z kurczczkiem
salatka rucola ,feta ,kurczak w przyprawie gyros ,i sos czosnkowy
bagietka czosnkowa
a jak bez miesa
to nalesniki ze szpinakiem albo caneloni
tarta szpinakowa
łosos pieczony
ałbo łosos w ciescie francuskim
Rozkładasz ciasto francuskie (ja zawsze kupuje w biedronce) na to losos, szpinak (podsmażony na maśle z czosnkiem i przyprawami) na to ser feta, zawinąć ciastem, posmarować jajkiem i posypać migdałami. I do pieca. Nie bardzo dietetyczne ale pyszne ja do tego zawsze podaje takie ćwiartki z ziemniaka tez pieczone w piecu (kupuje w biedronce) i lekka sałatkę z sałaty lodowej, pomidora, ogórka, rzodkiewki i czego tam sobie chcesz ;) 
ja wyprawiam urodziny w sobote robie chinskie danie i na deser tarte z kaszy jaglanej 
rybe tez w wersji orientalnej mozna zrobic chinskieprzepisy.pl tu jest pelno przepisow indyjkie kantpoinskie birmanskie tajskie itd 
rybe tez w wersji orientalnej mozna zrobic chinskieprzepisy.pl tu jest pelno przepisow indyjkie kantpoinskie birmanskie tajskie itd 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.