Kup dietę
Zaloguj się

Temat: świeży szpinak- z czym i jak?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ssarayu

Ssarayu

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1001

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:28

dotąd jadłam tylko szpinak gotowany i podpieczony na pizzy.. a chciałabym wypróbować świeży. próbowałyście? i jeśli tak, to z czym go jadłyście?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika siczma

siczma

  • Dołączył: 2012-05-13
  • Miasto: Guildford
  • Liczba postów: 10534

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:32

Jem często! Na kanapse, w sałatkach;)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lidia1993

Lidia1993

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:36

Solo:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:39

na kanapce albo w sałatce (w sałatce koniecznie pomidory muszą być)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anowela

Anowela

  • Dołączył: 2012-06-23
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 567

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:42

w sałatce, w kanapkach, tu masz dużo pomysłów jak zrobić szpinak, albo z czym go jeść http://www.kwestiasmaku.com/zielony_srodek/szpinak/przepisy.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AliCoo

AliCoo

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1207

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:44

Połączony z pomidorem i skropiony oliwą jako surówka do obiadu.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Shalassa

Shalassa

  • Dołączył: 2013-01-18
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 1276

Zobacz posty Użytkownika

17 sierpnia 2013, 22:44

w sałatce: szpinak, ser kozi/ pleśniowy, ocet balsamicznym i jakiś owoc np. gruszka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Chloe..

Chloe..

Zobacz posty Użytkownika

18 sierpnia 2013, 18:29

Na kanapce z serem pleśniowym (brie lub camembert) i żurawiną - cudowny.
2 garście zmiksowane z mrożonym bananem i 1/2 mango <3
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.