Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co można z tego zrobić na obiad?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika imperfect1997

imperfect1997

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1361

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2013, 14:56

Mam tylko takie składniki i chcę coś ugotować, ma być raczej na szybko.

jaja, mleko, twaróg, mąka, filet z indyka, szynka, kasza, ryż, ziemniaki, pomidor, przecier, kapusta, 2 małe jabłka, masło, margaryna, oliwa 

Tylko nie naleśniki, bo rano robiłam.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2013, 15:00

duszony filet z indyka , gotowane ziemniaki lub kasza, pomidory skropione oliwą :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zmorkaa

zmorkaa

  • Dołączył: 2013-07-09
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 318

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2013, 15:01

Fileta pokroić, podsmażyć na oliwie, dodać do tego pokrojonego pomidora i przecież, przyprawić. Zjeść z ryżem.
Jabłka przesmażyć i też z ryżem mogą być.
Zrobić placuszki z twarogu, jajka i jabłka.
Kapustę posiekać, ugotować, dodać ryż, filet, szynkę, jajko i zrobić gołąbki, z przecieru sos do tego.
Masz dużo możliwości to tylko kilka :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika trelemoreleczeresnie

trelemoreleczeresnie

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2013, 15:02

ryż z tartymi jabłkami, polany śmietaną z cynamonem
sałatka: ryż, jajo gotowane, pomidor, szynka lub indyk
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2013, 15:12

Omleta z kurczakiem i warzywami
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.