Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Obiad na lato

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ladenves

Ladenves

  • Dołączył: 2013-06-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1478

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 10:05

Panują masakryczne upały stąd też pytanie - co polecacie na obiad? Nie dam rady zbyt długo stać w kuchni, bo niemal mdleję, a już sama nie mam pomysłów na obiady (a nie znoszę codziennie jeść tego samego). Nie muszą być dietetyczne. Zależy mi bardziej na tym, żeby były smaczne i zdrowe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 10:08

U mnie upały poszły juz won.
Ale jadłam schaboszczaki i wołowe ;) Tylko po prostu mniej. Z dużą ilością warzyw.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolynah

karolynah

  • Dołączył: 2013-07-23
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 577

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 10:09

ja zawsze korzystam z pomysłów tej Pani :
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agniczka

agniczka

  • Dołączył: 2009-05-25
  • Miasto: Serce Marcina
  • Liczba postów: 6741

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 10:12

jajo sadzone i mizeria
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lozari

Lozari

  • Dołączył: 2012-05-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3543

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 10:19

chłodnik- 10 min roboty: kubek jogurtu, kubek mleka kwaśnego, starty ogórek i pęczek rzodkiewek, 2 łyżki koperku i szczypiorku, czosnek, do tego sok z buraków i przyprawy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika trelemoreleczeresnie

trelemoreleczeresnie

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 10:21

na taki upał to najlepiej robić sałatki (np. mix sałat/szpinak, świeże warzywa, ser - feta, mozzarella, kozi) i do tego upieczona ryba lub mięso (tylko nacierasz przyprawami, zawijasz w folię, do piekarnika i gotowe :)
Zdjęcie użytkownika Piczku

Piczku

  • Dołączył: 2012-11-12
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1546

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 10:33

głównie rożnego typu sałatki, jeśli już mieso to w formie szaszłyków z warzywami, jajo sadzone, fasolka szparagowa, czasem wpadał po prostu sam kalafior :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LeiaOrgana7

LeiaOrgana7

  • Dołączył: 2011-05-25
  • Miasto: Alderaan
  • Liczba postów: 12868

Zobacz posty Użytkownika

9 sierpnia 2013, 10:36

Chodzi za mną sadzone jajko z ziemniakami z koperkiem plus zsiadłe mleko albo maślanka... Dobrego zsiadłego tu nie uświadczę... może dziś sobie odpalę taki rarytas?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.