Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pyszny , syty i zdrowy obiad :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maciekk121

maciekk121

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 13:46

Mam pyszny zestaw obiadowy : 
Filet z kurczaka przyprawiam szczyptą chili która wspomaga odchudzanie obsmażam miesko po obu stronach na pateli bez tluszczu 
do tego fasolka szparagowa gotowana na parze nie za długo żeby nie stracila minerałow w niej zawartych , oraz ryż jaki kto lubi ugotowany na all dente wtedy jest zdrowszy i bardziej czujemy sie nasyconi . Miesko i fasolke polewam łyżka oliwy z oliwy ;)
Polecam pycha a jak zdrowo ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wroobela

wroobela

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4223

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 13:51

ja też lubię taki obiadek, niestety odgrzewany kurczak (bo muszę zabrać do pracy) już jest suchy i niesmaczny. Ale fasolka owszem owszem, bardzo lubię :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NoweZycie

NoweZycie

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Kartuzy
  • Liczba postów: 3258

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 13:52

wroobela napisał(a):

ja też lubię taki obiadek, niestety odgrzewany kurczak (bo muszę zabrać do pracy) już jest suchy i niesmaczny. Ale fasolka owszem owszem, bardzo lubię :)


jaka słodka świnka... (obrazek)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez NoweZycie 8 sierpnia 2013, 13:52

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AlwaysFit

AlwaysFit

  • Dołączył: 2013-05-28
  • Miasto: Kołki
  • Liczba postów: 743

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 13:55

http://www.youtube.com/watch?v=MFgP4xPXFgs
a ja polecam swoje obiady ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 13:55

Faktycznie, brzmi bosko ! :)
Zdjęcie użytkownika Lillenka

Lillenka

  • Dołączył: 2009-08-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1215

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 14:01

Obiad jak obiad, ale fajnie że sobie gotujesz, większość osób w Twoim wieku zamieszcza tu tematy typu: "moja zła, głupia matka gotuje tłusto, co zrobić, żeby żywiła mnie zdrowo", a tu się okazuje, że 16 latek jest wstanie zrobić w kuchni coś więcej niż kanapkę. Brawo!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maciekk121

maciekk121

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 14:12

A tam to ja z mamuśka moja hehehe ;) Przy okazji i ona zgubi kg hahaha ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maciekk121

maciekk121

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto: Krosno
  • Liczba postów: 152

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 14:13

NoweZycie napisał(a):

wroobela napisał(a):

ja też lubię taki obiadek, niestety odgrzewany kurczak (bo muszę zabrać do pracy) już jest suchy i niesmaczny. Ale fasolka owszem owszem, bardzo lubię :)
jaka słodka świnka... (obrazek)
 
Myślałęm ze to do mnie ta tłusta słodka swinka hahahha <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ladenves

Ladenves

  • Dołączył: 2013-06-06
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1478

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2013, 14:28

ja bym to mięso jednak obsmażyła na łyżce oleju rzepakowego chociaż 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.