Temat: pilna pomoc- pomysł na obiad

Kochane oświećcie mnie bo mam pustkę w głowie. Nie mam kompletnie pomysłu co sobie zrobić na obiad- oczywiście są dwa haczyki żeby sytuacja nie byla zbyt prosta:

1. Musze zrobić cos co zajmie mi mało czasu w kuchni (niestety jestem obecnie w konflikcie z rodzicami, unikam ich, a niestety pobyt w kuchni jest narażony na ich obecność;/)

2. Nie mam w domu ani mięsa, ani warzyw(oprócz pomidorów i ogórkw) , więc sytuacja na maxa utrudniona;/

-Mam natomiast takie produkty jak ryż (niestety biały, innego u mnie nie kupują), makaron (świderki lub nitki), śmietana, jakieś serek wiejski (ale wolałabym chyba sobie go zostawić na kolacje), no i takie typowo podstawowe produkty- mąka, jajka, mleko. Z warzyw jedynie pomidory i ogórki jak pisałam wczesniej.

No i Dziewczyny nie wiem poratujcie mnie bo mam pustke w głowie co z tych produktów moge zrobić w miare konkretnego i szybkiego (kalorycznosć ok. 450-500kcal)

Z takich moich sprawdzonych potraw myslalam o kluskach lanych na mleku, albo o makaronie ze smietana na słodko, albo makaron i mizeria, albo makaron mizeria i jajko sadzone, ewentualnie sałatka z pomidora i ogórka i cos do tego.

Albo poprostu taki nieobiadowy posiłek typu jajecznica, chleb żytni, pomidor i ogórek.

Takie mam pomysły ale żadnej konkretnej decyzji nie podjełam, co Wy byście zrobiły w mojej sytuacji z takich produktów?