Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co do pracy?:P

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kana03

kana03

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:42

hej podajcie przepisy lub jakiej drobne przekąski na obiad do pracy bo jestem w pracy praktycznie od 7 rana do 19 i nie mam pomysłów przeważnie robie sobie kanapke ale to już się znudziło i nie mam pomysłów
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:43

Jogurty możesz zabierać, teraz truskawki plus coś, ogólnie owoce, jesli masz gdzie odgrzać to może być zupa... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monka1986

monka1986

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:45

jogurt i kefiry pitne,owoce
sałatki(sa nawet gotowe)soczki warzywne
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kana03

kana03

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:46

no właśnie nie mam gdzie podgrzewac i w tym problem
Zdjęcie użytkownika enancjomer

enancjomer

  • Dołączył: 2013-05-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 559

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:51

ja zazwyczaj robiłam do szkoły:
- sałatki (ja robiłam z sałaty, pomidora, rzodkiewek i łosoś/feta, jak miałam jeszcze jakieś warzywa w domu to też tam wkrajałam)
- jogurt+płatki i pokrojony banan w pudełeczku (w szkole tylko wlałam jogurt i już jedzenie gotowe)
- moja siostra na uczelnię zabierała ugotowanego na parze kurczaka z ryżem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika znuzonaglodem

znuzonaglodem

  • Dołączył: 2013-05-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:55

Ja na jutro mam serek wiejski, twarożek i jajo. Ale polecam buleczki tuńczykowe, smaczne na zimno jak i na gorąco.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kana03

kana03

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 20:57

a jak się robi te bułeczki
Zdjęcie użytkownika koszczyk

koszczyk

  • Dołączył: 2012-08-15
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 13

Zobacz posty Użytkownika

16 czerwca 2013, 21:01

http://filozofiasmaku.blogspot.com/2013/05/make-bento-not-war-4.html#.Ub4LlZx0nNg

Tu jest mnóstwo inspiracji, takich tygodniowych zestawień jest więcej na blogu. Może coś Cię zainspiruje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez koszczyk 16 czerwca 2013, 21:02

Zdjęcie użytkownika znuzonaglodem

znuzonaglodem

  • Dołączył: 2013-05-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 148

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2013, 06:12

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika trelemoreleczeresnie

trelemoreleczeresnie

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2013, 09:44

serek wiejski na słodko lub na słono
owoce + jogurt naturalny + płatki
sałatki (mogą być takie bardziej treściwe, np. z brązowym ryżem lub pełnoziarnistym makaronem)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.