Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przepis na dietetyczną pizzę / omleta z kurczakiem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika openyoureyes1

openyoureyes1

  • Dołączył: 2010-03-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:13

Zapraszam na video-przepis ;)


piszcie co myślicie o takim żarciu na diecie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kolejny.raz

kolejny.raz

  • Dołączył: 2011-08-20
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1533

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:19

wszystko fajnie ale większość osób na tym portalu to kobiety których zapotrzebowanie na białko wynosi 50-90g na dobę, a to ma 45g ;D Także no trzeba uważać, ale no jak dla mnie spoko ;D ja używam samych białek do wszelkich potraw :D
Mój cel
Zdjęcie użytkownika openyoureyes1

openyoureyes1

  • Dołączył: 2010-03-30
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1071

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:22

eeej ale co z tego że ma sporo białka? to właśnie DOBRZE, jeśli chcesz się odchudzać musisz jeść dużo białka, bo co chcesz jeść? węglowodany czyli energię? trawienie białka spala sporo kalorii więcej niż węglowodanów czy tłuszczy i jest podstawą diety redukcyjnej!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:26

zapotrzebowanie białka 50g? ile one ważą? 30kg? 
z resztą większość osób tu dostarcza go tak mało, że taka proteinówka jest wskazana (białka z jogurtu 0% się nie liczą, sorry ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bunny84

bunny84

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:28

jak dla mnie super przepis. na pewno skorzystam.
Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 22:27

LedDeth napisał(a):

zapotrzebowanie białka 50g? ile one ważą? 30kg? z resztą większość osób tu dostarcza go tak mało, że taka proteinówka jest wskazana (białka z jogurtu 0% się nie liczą, sorry ;))
zapotrzebowanie na białko wynosi 1-2 g/kg m. c., więc dla niećwiczącej osoby, która waży do 50 kg, 50 g białka dziennie będzie ok. Niby czemu białko z jogurtu się nie liczy, w czym jest gorsze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.