Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomysł na obiad

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika niedopowiedzenia

niedopowiedzenia

  • Dołączył: 2013-04-07
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 457

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 13:25

Proszę pomóżcie, macie jakieś pomysły na obiad, bo nie wiem co zrobić. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cocorosi

cocorosi

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 14:48

jak je robisz?
Zdjęcie użytkownika cocorosi

cocorosi

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 14:48

bunny84 napisał(a):

ja dziś mam owsiane placuszki:) Pycha
jak robisz te placuszki?

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika bunny84

bunny84

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 14:51

cocorosi napisał(a):

bunny84 napisał(a):

ja dziś mam owsiane placuszki:) Pycha
jak robisz te placuszki?
na oko :)
szklanka maślanki, trochę mąki (max 2 łyżki), siemię lniane (ok. 5 łyżek), jajko, len mielony (tyle, by ciasto było gęste), trochę soli, pieprzu.
Smażę na patelni bez dodatku tłuszczu. Nie są suche, a siemię lniane dodaje fajnego posmaku.
edit: w przyszłym tygodniu spróbuję dodać do ciasta szpinaku. Jestem ciekawa, czy coś z tego wyjdzie.
edit: zapomniałam o najważniejszym składniku- płatki owsiane- myślę, że wsypuję ok.3/4 szklanki

Edytowany przez 17 maja 2013, 15:00

Zdjęcie użytkownika KarolajnaGdynia

KarolajnaGdynia

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 2811

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 14:56

chłodnik  z jajeczkiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Groseille

Groseille

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2013, 15:08

dzisiaj u mnie taki upał, że jedyne co jestem w stanie zjeśc to makaron z duużą ilością serka wiejskiego i owocami (rozmrożone maliny, jagody i truskawki) + pestki dyni i słonecznika
Zdjęcie użytkownika jaime

jaime

  • Dołączył: 2013-05-13
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2013, 08:51

Może makaron (ciemny) ze szpinakiem i z fetą? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez jaime 18 maja 2013, 08:52

Zdjęcie użytkownika tusqawa

tusqawa

  • Dołączył: 2013-04-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 46

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2013, 22:30

jaime napisał(a):

Może makaron (ciemny) ze szpinakiem i z fetą? :)

No właśnie zwykły makaron taki bardzo kaloryczny jest, a nie wiem jak ciemny? Chociaż osobiście mi on nie smakuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Dixie1985

Dixie1985

  • Dołączył: 2013-05-26
  • Miasto: pleszew
  • Liczba postów: 89

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2013, 21:24

Eee tam kaloryczny, zależy jakie dodatki. Ja często robię makaron + szpinak ++ łosoś zdrowe, pożywne i smaczne :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kaliina

Kaliina

  • Dołączył: 2013-02-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 95

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 22:01

makaronu zawsze możesz nałożyć sobie tylko trochę a sos zrobić dietetyczny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szyszka.szyszka

szyszka.szyszka

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 425

Zobacz posty Użytkownika

4 czerwca 2013, 23:23

ja choruję na zupę paprykową:D. jest zupełnie bez tłuszczu .

 można ją zrobić na wywarze z warzyw a można dodać mięsko np. filet z indyka (na koniec pokroić drobno i wrzucić do zupki)

jest smaczna z makaronem, ryżem, grzankami, serem zółtym do wyboru do koloru:D

albo z samym kleksem jogurtu naturalnego

na ciepło i na zimno

jako danie obiadowe jak i przekąskę:D

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.