Kup dietę
Zaloguj się

Temat: szpinak

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Clyro

Clyro

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:37

Jak go przyrządzacie? :-) (Oczywiście w wersji dietetycznej)
Zdjęcie użytkownika Apricottie

Apricottie

  • Dołączył: 2012-07-26
  • Miasto: Nuuk
  • Liczba postów: 2294

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:43

ja kupuję mrożony i robię z niego coś na kształt "sosu" do makaronu pełnoziarnistego;-) duszę na patelni cebulę, potem dodaje mrożony szpinak, wlewam jogurt naturalny przyprawiam i voila!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kropeczka3008

Kropeczka3008

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 188

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:43

świeży szpinak poddusić na patelni z czosnkiem i dodać ser typu feta(doprawić według upodobań). Może użyć tego farszu do różnych potraw 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kamax3

Kamax3

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:44

ja dusze szpinak z czosnkiem i dodaje jogurt naturalny , albo ser feta i takim nadzieniem faszeruje naleśniki :) można też z makaronem pełnoziarnistym zjeść :)

Zdjęcie użytkownika Ana899

Ana899

  • Dołączył: 2012-06-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5355

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:45

co tydzień ktoś o to pyta, poszukaj w dziale przepisy na forum - znajdziesz dużo pomysłów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kaseya

Kaseya

  • Dołączył: 2009-04-08
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 1051

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 15:59

zapiekane pieczarki faszerowane szpinakiem uduszonym z nóżkami pieczarek i  czosnkiem. Pycha !
Zdjęcie użytkownika vitanitete

vitanitete

  • Dołączył: 2012-10-03
  • Miasto: Koło
  • Liczba postów: 57

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2013, 16:12

Najczęściej z makaronem lub jako dodatek do obiadu jem. Kiedyś robiłam z czosnkiem i jogurtem, teraz najczęściej jest sam z odrobiną vegety
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.