Kup dietę
Zaloguj się

Temat: jak zrobić sos na bazie jogurtu naturalnego?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 15:11

Jak w temacie, co dodac by byl najsmaczniejszy, a zarazem najmniej kaloryczny? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewiemi

ewiemi

  • Dołączył: 2009-11-17
  • Miasto: Caicos
  • Liczba postów: 428

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 15:15

Ja uwielbiam taki: jogurt, kilka ząbków czosnku, sól, pieprz i kilka kropel cytryny. 
Możesz dodać dowolne ulubione zioła i przyprawy, a będzie miał niewiele kalorii, najwięcej będzie miał jeżeli zapragniesz w sosie majonezu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marta.m..

marta.m..

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 15:15

sol i pieprz to podstawa potem : 
szuszona bazylia i oregano
szczypiorek 
koperek
czosnek 
starty i odcedzony ogorek swiezy

jak lubisz wybierasz ;p 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika trelemoreleczeresnie

trelemoreleczeresnie

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 15:22

ja zazwyczaj dodaje czosnek, słodką paprykę, czasem sos sojowy. W zasadzie możesz dodawać wszystkie ulubione potrawy. Nie wiem do czego będziesz używać tego sosu, ale możesz też dodać natkę pietruszki, koperek lub szczypiorek :)
Zdjęcie użytkownika mustbestrong

mustbestrong

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 1079

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 15:46

Raz koleżanka zrobiła pyszny, gdzie dodała tylko koperek i trochę soli ale można też sok z cytryny albo czosnek 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika puszek.

puszek.

  • Dołączył: 2010-02-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5262

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 15:50

1) jogurt grecki najlepiej, czosnek, sol
2) jogurt grecki najlepiej, czosnek, przyprawa tzatziki, curry, pieprz ziolowy, papryka
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kurpinka

kurpinka

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 15:54

do sałaty ja często  dodaje jogurt z musztardą, na mały kubek łyżka stołowa
Zdjęcie użytkownika Agaaa123

Agaaa123

  • Dołączył: 2013-03-01
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1861

Zobacz posty Użytkownika

4 marca 2013, 16:32

Zrobiłam taki:
-jogurt naturalny
- koperek mrożony
-pietruszka mrożona
-pieprz
-odrobina soli
-papryka słodka
-zioła prowansalskie
-2 posiekane ząbki czosnku
I jak dla mnie to średnia opcja. Ciągle wyczuwam tylko kwaskowaty smak jogurtu. Użyłam do gotowanej ryby, pieczarek i marchewki z groszkiem na obiad.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CharlotkaGood

CharlotkaGood

  • Dołączył: 2012-08-27
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 17:40

Ja robię zwykle tak: biorę serek Bieluch o smaku czosnkowym, dodaję trochę pieprzu i czerwonej papryki, by był ostrzejszy, mieszam i dodaje trochę mleka (niedużo, tylko by trochę rozcieńczyć) i mam dip gotowy. :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laurabedziefit

laurabedziefit

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 19:05

ja robię wiosną tak:
jogurt, oliwa z oliwek, koperek, szczypiorek
do tego pieprz albo czosnek
dodaję do warzyw, ryżu, indyka
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.