Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Najciekawsze propozycje owsianki?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika WhiteCaat

WhiteCaat

  • Dołączył: 2012-02-20
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 20:46

Zazwyczaj jem ze słonecznikiem/orzeszkami ziemnymi albo z marmoladą, rodzynkami... najzwyklejsza .. znudziło mi się już to... macie jakieś fajne przepisy? ;)
Zainspirujcie mnie, proszę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez WhiteCaat 30 stycznia 2013, 20:50

Zdjęcie użytkownika ariene

ariene

  • Dołączył: 2012-12-31
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 20:47

z jabłkiem i cynamonem, albo z bananem i malinami :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .kropka.

.kropka.

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1787

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 21:03

ja sobie trę jabłko takie mniejsze ta dużym oczku i do tego daję owsiankę, mniam :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Asienka28

Asienka28

  • Dołączył: 2012-12-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1283

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 21:05

suszone: śliwki, jabłka, morele, ananas, gruszka, banan, żurawina, mango
rozmrożone: maliny, truskawki, jagody, wiśnie, jeżyny
dodaję jeszcze siemię lniane
orzechy: laskowe, włoskie, ziemne, nerkowca, macadamia, płatki migdałów
trochę kakao lub cynamonu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karolek284

Karolek284

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 55

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 21:06

Polecam z kardamonem i małą łyżeczką miodku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Groseille

Groseille

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 13:11

można robic:
do środka: z wiórkami kokosowymi, z kakao (już jedna łyżka tego prawdziwego wystarczy:3), z kostką czekolady (w sensie zagotowa z nią mleko i an to płatki), ze słonecznikiem, z siemieniem lnianym,  ze startą marchewką/jabłkiem/gruszką, z ziarenkami wanilii, z aromatem jakimś
na zewnątrz: owoce suszone, świeże, mrożone; cynamon, syrop owocowy, dżem, masło orzechowe, orzechy, 
Zdjęcie użytkownika callmealex

callmealex

  • Dołączył: 2012-11-23
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 192

Zobacz posty Użytkownika

1 lutego 2013, 13:47

Moje owsiankowe propozycje :)
1# Z ubitym białkiem jajka (ma wtedy idealną konsystencje, jest delikatna, robi jej się dużo, taka piankowata)
2# Budyniowa (jak z nazwy, z budyniem)
3# Owsianko-manna (3łyżki płatków owsianych, 2 łyżki kaszy mannej)
4# Z rozgniecionym bananem i rozpuszczonym masłem orzechowym <3
5# Pieczona owsianka (mnóstwo przepisów w internecie)
6# Z startym jabłkiem, cynamonem i orzechami włoskimi :)
7# Z kiślem (widziałam dzisiaj na blogu kulinarnym u dziewczyny, prezentowała się pysznie)
8# Z jagodami (truskawki, borówki, maliny), kakao i gorzką czekoladą 
9# Orzechowa (mnóstwo przeróżnych orzechów wrzucić, dobre przed sesją naukową)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mloda1308

mloda1308

  • Dołączył: 2013-01-27
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

2 lutego 2013, 09:21

Muszę popróbować waszych przepisów na te owsianki, aż się głodna zrobiłam:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.