Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szpinak zamiast rukoli?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika devoted08

devoted08

  • Dołączył: 2008-07-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3281

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2012, 15:02

Znam przepis na wyśmienitą sałatkę: rukola, jajko gotowane, makaron, ser żółty w kostkę, pierś z kurczaka, do tego odrobinka majonezu.

Sęk w tym, że obleciałam pół miasta i nie ma rukoli. Co myślicie o zastąpieniu jej szpinakiem? Jest to sałatka, którą zabieram do znajomych, więc nie chciałabym zrobić czegoś niejadalnego. ;)

Chyba że macie lepszy pomysł na wykorzystanie szpinaku w sałatce - może z dodatkiem fety?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LennQ

LennQ

  • Dołączył: 2012-01-20
  • Miasto: München
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2012, 15:04

A moze poszukaj innej salaty?? Roszponka,nawet lodowa drobno "podarta"...Pozdrawiam :)

Edit:wlasciwie to chodzi o smak nie tylko o wyglad...Rukola jest niezastapiona.A moze odrobina startego imbiru?Doda ostrosci.Masz winogrona??Ja do swojej wkroilam wlasnie je,pyszne!!!

Edytowany przez LennQ 31 grudnia 2012, 15:10

Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2012, 15:18

Rukola to chyba odmiana sałaty jeśli się nie mylę, więc lepiej będzie ją zastąpić sałatą jakąs włąsnie a wydaje mi się że maja ją w biedronce :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika brzuszyca

brzuszyca

  • Dołączył: 2012-10-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2012, 16:46

Szpinak super komponuje się z ricottą, ewentualnie możesz też popróbować z mozzarellą. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OpuncjaWBluszczu.

OpuncjaWBluszczu.

  • Dołączył: 2010-04-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 21:28

roszponke wez. 
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.