Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jedzenie poza domem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Filky

Filky

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2012, 00:15

Hej!
Macie jakieś sprawdzone przepisy na posiłki, które bez problemy można wziąć ze sobą i zjeść poza domem?
Często siedzę na uczeni od rana do wieczora, jako mniejsze posiłki najczęściej zabieram owoc, jogurt, razową kanapkę z twarogiem itp, problemem jest posiłek obiadowy - co warto zabrać, żeby było bezproblemowe w przeniesieniu, spożyciu (bez nadmiernego upaćkania się) i jeszcze w miarę smakowało na zimno?
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2012, 00:24

Może jakieś sałatki do pojemnika?
Zdjęcie użytkownika Saineko

Saineko

  • Dołączył: 2012-05-29
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 354

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2012, 00:55

Sama mam ten problem i chetnie poczytam porady
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kejti1990

kejti1990

  • Dołączył: 2011-11-12
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1341

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2012, 03:43

bułka z serem i warzywkami jest nieśmiertelna i pyszna :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laauraa

laauraa

  • Dołączył: 2011-02-16
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3643

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2012, 08:41

jakaś sałatka z ryżem zabrana w pojemniku. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika masdalena

masdalena

  • Dołączył: 2012-04-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 568

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2012, 09:02

Filky napisał(a):

Hej!Macie jakieś sprawdzone przepisy na posiłki, które bez problemy można wziąć ze sobą i zjeść poza domem?Często siedzę na uczeni od rana do wieczora, jako mniejsze posiłki najczęściej zabieram owoc, jogurt, razową kanapkę z twarogiem itp, problemem jest posiłek obiadowy - co warto zabrać, żeby było bezproblemowe w przeniesieniu, spożyciu (bez nadmiernego upaćkania się) i jeszcze w miarę smakowało na zimno?


Ja przeważnie biore kurczaka w sosie z pomidorów z puszki lub sałatkę z kurczakiem (sałata, kukurydza, pomidor, kawałki mięsa).
Wkładam do plastikowego pojemnika, biorę widelec i wcinam w porze obiadowej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaniaa20

aaniaa20

  • Dołączył: 2006-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3686

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2012, 11:58

4 razy w tygidniu jem obiad poza domem.zabieram: makaron z warzywami na patelnie w sosie pomidorowym (dla mnie najlepszy obiad), kasze jeczmenna peczak z warzywami (ogorek,papryka idt) z kawalkami kurczaka, nalesniki z serem lub warzywami i miesem, kotlety z marchewki,selera i ryby (malo kcal a bardzo syte) i do tego troche kaszy jeczmiennej w sosie pomidorowym. poczatkowo bylam przerazona wizja jedzenia poza domem, ale teraZ stwierdzam ze nawet na zimno bardziej smakuja mi te dania:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika prostota

prostota

  • Dołączył: 2010-08-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3186

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2012, 21:17

Ja biorę najróżniejsze rzeczy: sałatki na bazie zbóż lub makaronów z warzywami i białkiem (strączki lub tofu), tortille lub naleśniki z warzywami i białkiem... To wszystko zależy od tego, co się lubi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BaskaH

BaskaH

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Krynica-Zdrój
  • Liczba postów: 412

Zobacz posty Użytkownika

4 grudnia 2012, 15:57

Jeżeli nie przeszkadza Ci wyjadanie z pudełeczka i noszenie ze sobą widelczyka to zawsze można coś wykombinować. Ryżyk, makaron, kasze... Te jednak niekoniecznie dobrze smakują na zimno.Dlatego osobiście zwykle szykuje i zabieram ze sobą po prostu różnego rodzaju sałatki. Daj znać na co się zdecydujesz!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ekarol

ekarol

  • Dołączył: 2012-02-15
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

14 grudnia 2012, 14:11

Filky napisał(a):

Hej!Macie jakieś sprawdzone przepisy na posiłki, które bez problemy można wziąć ze sobą i zjeść poza domem?Często siedzę na uczeni od rana do wieczora, jako mniejsze posiłki najczęściej zabieram owoc, jogurt, razową kanapkę z twarogiem itp, problemem jest posiłek obiadowy - co warto zabrać, żeby było bezproblemowe w przeniesieniu, spożyciu (bez nadmiernego upaćkania się) i jeszcze w miarę smakowało na zimno?


Tutaj jest całkiem fajny artykuł na ten temat: http://fitness-food.pl/blog/2012/art-co-jesc-w-szkole-w-pracy-i-jak-wreszcie-ruszyc-ze-zdrowa-dieta/ 
Ja sam odżywiam się tak już 3 lata. Z pojemnika zjem każdy posiłek. Czy to śniadanie, przekąska czy obiad. W pracy, na uczelni, w samochodzie, na szkoleniu, czy nawet na stoku :) Pudełko, widelec i jazda :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez ekarol 14 grudnia 2012, 14:11

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.